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呈现一个真实的中国 
夏至 太阳黄经90°，五月中 夏至是古代中国最早确定的节日之一。在中国，自商周时代开始，帝王就在夏至时祭祀大地之神。实际上，对于太阳的崇拜古今中外皆然。夏至，可以说是自四大古代文明诞生以来至今，人类都十分重视的节日。 鹿角解蝉始鸣，半夏生木槿荣，这是礼记的夏至；进彩扇赠香囊，慎起居假三日，这是旧俗的夏至。西瓜切开时的脆响、晶莹的荔枝，可爱的樱桃、午夜里的啤酒、路边的烤串……这是吃货的夏至。 你印象中的夏至是什么样？除了昼最长，关于夏至你知道这些事吗？一起来看看吧~ ｜夏至·三候｜ 一候，鹿角解 夏至之日“鹿角解”，鹿是山兽，属阳，角向前；麋，形大，属阴，角向后。夏至一阴生，感阴气而鹿角退；冬至一阳生，麋感阳气而麋角退。 二候，蜩始鸣 后五日“蜩始鸣”。古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。蜩螗沸羹，叫声沸稠为粘羹，多美的形容！蜩即夏蝉，黑大，叫声清亮，俗称“知了”。螗（táng）小而绿，叫声尖锐急促，它立秋后才鸣，也称寒蜩、寒蝉、夏蝉，为区别于“知了”，俗称为“都了”。它一叫，秋色厉，都该了了。 三候，半夏生 再五日“半夏生”。这意味着夏天过半了，后半夏白昼骄阳似火，浓荫难求；夜晚虫鸣如织，花香四溢。半夏是一种白色块茎，它生于阴阳半开半阖时，所以，作为一种中药材，主治半开半阖之病，协调中枢。如治伤寒寒热，是少阳之枢半开之病；治喉咙肿痛，是少阴之枢半开之病。 ｜立夏·诗词｜ ?《夏至日作》 唐·权德舆 璿枢无停运，四序相错行。 寄言赫曦景，今日一阴生。 这首诗就提到了阴阳五行，阳极阴生。 还有张耒的这首： ?《夏至》 宋·张耒 长养功已极，大运忽云迁。 人间漫未知，微阴生九原。 杀生忽更柄，寒暑将成年。 崔巍干云树，安得保芳鲜。 几微物所忽，渐进理必然。 韪哉观化子，默坐付忘言。 白居易也有首夏至诗，提到的吃食让人食指大动。 ?《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》 唐·白居易 忆在苏州日，常谙夏至筵。 粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。 水国多台榭，吴风尚管弦。 每家皆有酒，无处不过船。 交印君相次，褰帷我在前。 此乡俱老矣，东望共依然。 洛下麦秋月，江南梅雨天。 齐云楼上事，已上十三年。 韦应物有《滁州西涧》，至雅至幽，所以夏至的暄暄暑热想来也是觉得难熬，避暑对他来说当是大事，比如下面这首： ?《夏至避暑北池》 唐·韦应物 昼晷已云极，宵漏自此长。 未及施政教，所忧变炎凉。 公门日多暇，是月农稍忙。 高居念田里，苦热安可当。 亭午息群物，独游爱方塘。 门闭阴寂寂，城高树苍苍。 绿筠尚含粉，圆荷始散芳。 于焉洒烦抱，可以对华觞。 陈与义态度谦虚端方，一手诗文清婉秀丽，就算是在夏至的炎热天气下也有清新作品流传： ?《夏至日与太学同舍会葆真》 宋·陈与义 微官有阀阅，三赋池上诗。 林密知夏深，仰看天离离。 官忙负远兴，觞至及良时。 荷气夜来雨，百鸟清昼迟。 微风不动苹，坐看水色移。 门前争夺场，取欢不偿悲。 欲归未得去，日暮多黄鹂。
不过对于文人来说，时刻不忘关注民生才是最值得人称道的品格。大学士苏轼被贬也要自己上开垦耕种，他弟弟苏辙也一样，所以对节气的感慨尤深： ?《夏至后得雨》 宋·苏辙 天惟不穷人，旱甚雨辄至。 麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。 一年失二雨，廪实真不继。 我穷本人穷，得饱天所畀。 夺禄十五年，有田颍川涘。 躬耕力不足，分获中自愧。 余功治室庐，弃积沾狗彘。 久养无用身，未识彼天意。
不过苏东坡还是脱不了文人的自怨自艾，相比之下洪咨夔就高了一重，他写的诗要生活得多，亲民得多，因此显得更加和蔼可亲： ?《夏至过东市二绝》 宋·洪咨夔 插遍秧畴雨恰晴， 牧儿顶踵是升平。 秃穿犊鼻迎风去， 横坐牛腰趁草行。 涨落平溪水见沙， 绿阴两岸市人家。 晚风来去吹香远， 蔌蔌冬青几树花。
农作诗怎么能绕得开范成大？两首夏至诗，一眼就看得出范氏手笔： ?《夏至》 宋·范成大 李核垂腰祝饐， 粽丝系臂扶羸。 节物竞随乡俗， 老翁闲伴儿嬉。 石鼎声中朝暮， 纸窗影下寒温。 踰年不与庙祭， 敢云孝子慈孙。 夏至习俗 ｜夏至祭地｜ 夏至和冬至一样，属于我国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代前的夏至曾全国放假，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。” 史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。 ｜夏至面｜
自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。吃面，是为讨好彩头，也有提醒大家注意防暑降温的含义。 时至今日，各地仍然保留有各种趣味盎然的夏至节日食俗。
｜九九歌｜
大家都知冬至后的“九九歌”，不知夏至后也有“九九歌”：一九二九扇子不离手；三九二十七，饮水甜如蜜；四九三十六，拭汗如出浴；五九四十五，头带黄叶舞；六九五十四，乘凉入佛寺；七九六十三，床头寻被单；八九七十二，思量盖夹被；九九八十一，家家打炭基；准备过冬了。 夏至养生
唐朝孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。 夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，可多吃苦味食物，宜清补。 夏至运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，时间在1小时左右，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、打太极拳等运动方式。运动后要控制冷饮，以免引起胃肠功能紊乱。 另外，最好用热水冲澡，注意浴后避风，小孩尤其如此。 编辑：刘倩 图文：中国网综合整理，转载请注明出处
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