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具体表现有入睡难,早醒,多梦,浅睡,易惊醒,醒后难以入睡,甚至彻夜不眠等。还伴有心身疲劳感,记忆力衰退感,反应迟钝感,精力减退感等。
失眠调理方法:
分心木5克,莲子10克,一同放入锅中,加如500毫升清水,大火烧开,转小火慢煮20分钟,睡前喝。
这个方法具有镇静安神,益气养心,消除神经衰弱的作用,对顽固性失眠调理效果非常好。
小编每天更新不一样的健康饮食知识,也希望能改变我们的健康生活,同时也希望各位能关注转发帮助到,更多有需要的朋友。
来自: 谨身节用华 > 《民间偏方》
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