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随着天气逐渐加热，很多人都贪图空调、西瓜和WIFI的惬意，却不知这是最容易导致疾病的因素。进入夏日后，人们的脾胃功能会下降，所以经常感觉胃口不好，吃不下、睡不着，时间一久就会拖垮身体。在道医看来，你之所以会生病，是因为还没有用这三种东西： 藿香正气水：寒湿、湿热一起搞定 湿和热，都是体内代谢不出去的东西。湿和热的胶着，会生出很多的不舒服，脾虚困顿，脸色萎黄，身体僵硬、沉重、各种关节疼痛，其实都是湿热在做怪。 藿香正气水，擅于清除身体的阴霾，比如身体的寒湿、暑湿，恢复身体的正气。别看它是药，这个东西可以当做保健药来吃。 鱼腥草：天然消炎药清除“慢性热毒” 道医认为人体内的肿瘤，其实就是热毒常年淤积的结果。所以古人一般会在一些重大的节气时喝些应节的保健药，以禳时气的侵扰。 鱼腥草，是天然的消炎药。在广东，鱼腥草茶是传统的过夏天凉茶。五毒月时可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，彻底清除体内湿热，你会发现，身体原本的一些小炎症也会跟着不见了。 五毒月的驱邪草：艾草 端午前后，要洗艾叶澡。这个方法在民间已经用了很久，艾叶有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。洗艾叶澡也可有效预防和改善皮肤瘙痒、湿疹、粗糙症状，甚至对一些难缠的皮肤病也有很好效果。 除此外，还要注意夏季养生四原则： 一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。 四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。 知道了这些养生秘方，还不快转发给亲朋好友，和大家一起过一个健康的夏天。 |
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