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肝脏，是要靠养的。怎么养，当然就是通过食物摄入，从而满足肝脏所需。如下碱性食物，不妨多吃，可加快肝脏恢复速度。  莲子 莲子是我们夏季常食的食材之一，含有丰富的营养，而且具有很好的养生功效，生活中常食莲子，对于身体健康有益。和银耳一起煮食用，夏天具有很好的清热解火作用，常食莲子，还可以有效的保护肝脏，利于肝损伤的恢复哟。 豆浆 豆浆中含有大量的优质蛋白质，对肝脏的自我修复有极大的好处，所以肝脏比较脆弱或是有肝病的人要常喝豆浆。经常喝豆浆的中女性对其身体健康、延缓衰老有显著的效果，对身体非常具有好处。  本草山甜茶 这是河池山民配方茶，本身就是针对有养肝需求人群，因此配方上不是讲究口感，更看重养肝排毒功效。常喝，可以辅助治疗慢性肝病。特别是病毒性肝炎（如乙肝），可以保肝长命。可以长期每天一杯。 蘑菇 种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。普通的香菇即好。  蒲公英 味苦，清热解毒，可以除湿利尿，能保肝护肝。不要相信什么蒲公英根保肝效果更好的说法。相反，如果重植地被污染，含有重金属，食用其根部反而对人体有害。平时，用白缘蒲公英叶泡水饮用即好，白缘蒲公英是一个常见品种，此品种特别对肝脏排毒，慢性肝炎的康复有明显作用。 西兰花 西兰花有护肝的特性，其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。  像这类养肝的碱性食物，太多太多了，不一一列举，网友可自行补充。我们的建议是，不要专盯着某种食物，不妨什么都吃点，荤素搭配好，保持均衡，那么肝脏自然慢慢就好了。有肝病，调养是一部分，专业治疗也是不能少的，这方面请咨询专业的肝科医生。 |
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