|
血糖是糖尿病人最敏感的两个字，作为糖尿病患者来说血糖高低，预示着他们病情的好坏。我国是糖尿病大国，糖尿病患者人数居世界第一，而且呈爆发式增长，这与我们日常的饮食和生活习惯是分不开的。 很多糖尿病患者在早期，可以轻松控制自身的血糖高低，一旦过高，很快可以通过服用降糖药或者注射胰岛素的方式降下来，但是随时间的增加，自身的血糖会越来越难以控制，导致并发症的出现，这是为什么？ 其实道理很简单，药物虽然可以代替胰岛素的分泌，降低血糖，却会加重肝、肾等器官的代谢负担，降低胰岛敏感度。久而久之自身的糖耐量会下降，出现胰岛抵抗等现象，反而会加快病情恶变。 所以血糖控制不好的人，除了吃药，打胰岛素之外，还可以通过吃这5种食物来调节自身的糖耐量，血糖也会慢慢降下来！ 1、芝草孢子 芝草孢子是名贵的食用菌，同时还具有极高的药用价值，可以促进葡萄糖代谢，抑制血糖的上升。因为芝草孢子中富含天然有机锗和腺苷，可以促进血液循环，防止葡萄糖和脂肪沉积血管；同时芝草多糖、总三萜可以增强胰岛免疫功能，防止自由基伤害胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，降低血糖。 2、莴笋 莴笋的天门冬酰胺可降血压，清血管，使血管扩张，增强心肌收缩力和血管壁韧性，疏通血管，防止血糖、血脂堵塞，加速血糖的代谢利用率。 3、苦瓜 苦瓜中的苦丁素，可以中和食物中的淀粉，降低体内唾液淀粉酶的分泌，对餐后血糖升高有一定抑制作用，血糖高的人隔三差五可以吃上一盘凉拌苦瓜，还能败火。 4、蜂胶 蜂胶是《中华人民共和国药典》承认的具有辅助治疗糖尿病和高血脂症的食物之一。蜂胶中的黄酮类化合物，可以抑制体内的葡萄糖合成和堆积，还能清理血管，防治胆固醇和葡萄糖的沉积。但是蜂胶不溶于水，只溶于乙醇和甘油，因此一般以甘油制成胶囊皮承载蜂胶中的营养物质，血糖控制不好的人饭后可以食用这种甘油蜂胶，降血糖。 5、荞麦 荞麦因为富含膳食纤维和粗纤维，食用荞麦不会升高血糖，还会加速肠胃蠕动，促进血脂、血糖代谢，因为被称为糖尿病患者的理想食物之一，虽然荞麦中的营养物质不会降低血糖，但同时也不会使血糖升高，所以糖尿病患者可以多食。
中医认为食补要大于药补，虽然药物对血糖控制效果明显，但是同样会加重集体负担，不如食物补充，调理自身免疫和胰岛代谢能力更为关键和健康。 |
|
|
