肾虚的男人常吃这4种食物，相当养肾，坚持一个月，你绝对会“很强”！

黄秋葵 黄秋葵是我们不太常见的一种食物，它含有很丰富的营养物质，对人来说是非常重要的，黄秋葵花中含有很多的黄酮，而且还有抗衰老养生的作用。

黑豆 黑豆具有很好的一种养肾作用，而且还有健胃的功效，建议男性如果想要提高性能力的话，最好不要吃药，毕竟是药三分毒，可以尝试着每天熬黑豆吃，会有很好的效果。

韭菜 一般生活中，我们做菜的时候都会用到韭菜，韭菜的味道偏甘性，性子温和，它的味道是非常的鲜美的，有很丰富的营养物质，最重要的是它的补肾效果很好，而且还有杀菌的作用。

大葱 很多人喜欢干吃大葱，其实这个样子也是很好的，一般生吃大葱，能够起到壮阳的效果，提高精子的活力，其实做饭的时候也是可以放的，只是效果没有生吃好。