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有的朋友说，找了十年合谷穴，发现之前找的是假的，不痛不痒地按了十年，哭笑不得……这位朋友坚持这么多年，实在是毅力惊人，却~白费劲了~ 这些找不准穴位的苦，你知道吗？ 对于非科班出身的中医「学生」（俗话称中医小白），我们总想借助一些中医的外治手法来调理身体（不想依赖药物嘛），例如艾灸、刮痧、点揉、按摩、敲打…… 由于各种各样的原因，想靠自己来调理的决心越来越大，「健康自救不求人」嘛，这是很好的品行和觉悟。 然而，我们费了九牛二虎之力，搜集多方信息，认认真真地坚持自己调理，效果却不是很大，甚至微乎其微，不知道效果在哪里。 下面这些情况，你有没有亲身体验过呢？ 01 特意买了中医院校的中医学教材，信任这权威的取穴方法，然而，看到一些专业名词，就会一脸懵啦~ 这里我们参考的教材是中国中医药出版社的「十二五」规划教材《经络腧穴学》 看上图，如果只看插图，小海穴好像挺好找的，但一看文字，就不懂了。 看肩贞穴，会不会有疑问肩胛区是在肩背吗？腋后纹头是在哪里？ 教材的取穴方法固然权威可靠，但这需要学习者掌握《正常人体解剖学》的知识，知道针灸学的一些方位名词，而且针灸学的方位名词跟解剖学的方位名词又不同。 02 除了难理解教材，中医小白还容易陷入「死读书」的泥潭 比如教材上说的中脘穴定位：在上腹部，脐中上四寸，前正中线上。 假设我们已经知道了指寸定位法中的一夫法（横指同身寸）取穴——食指、中指、无名指、小指四指并拢，取中指横纹为平行线，四指并拢的宽度为三寸（有些人还忽视掉「取中指横纹为平行线」这个重要的点）。 那么我们三寸再加拇指一横指就是四寸了。这样就能找到中脘穴了。 然而，这种方法也可能出错，试想一下，每个人的腰身比例是不是都不一样？有些人腰细上半身短，下半身长，比例非常好。有些人却腰部比较长，腰身比例没那么完美。 这样我们的肚脐位于腰部前方，自然也是受腰部长短的影响而影响到取穴的准确性啦。 所以这样看，是不是说中脘穴在脐上四寸也不对呢？当然啦，取穴并非只有一种方法，这个时候，我们应该变通一下，用另一种取穴方法来取中脘穴。 我们知道胸骨的最下方骨头与肚脐之间的连线为八寸，那么，这连线的中点不就是四寸了吗？这样可比脐上四寸来取穴更方便、更准确一些。 03 按揉了那么久的足三里和合谷，竟然没感觉到酸麻胀痛 足三里是养生大穴，几乎所有关注中医或者养生的人都知道这个穴位，不论是胃痛、腹泻、消化不良等胃肠疾病，还是失眠、痴呆、头晕等神志病，还是下肢痿痹、脚痛等腿部不适，都可以用到足三里。 合谷也一样，是很多疾病的主治穴位。头痛、眼睛痛、牙痛、流鼻血、耳聋等头面五官疾病，发热恶寒等外感病证，连经闭、滞产等妇产科病证，都可以在合谷穴上治疗。 但是，多年以来按按揉揉、艾灸，你是不是没有明显的效果呢？ 合谷穴按到那块肉上？足三里按到骨头上面去了？或者按到外侧肌肉去了？ 这两个穴位按揉的时候，会有明显的酸麻胀痛的感觉，如果你从来没有，可能是按错了，白费劲了！ 来看看路新宇老师跟我们讲解的取穴方法： 三步找准足三里 按揉前，保持屈膝状态。 ① 找到起点：膝关节下方外侧的凹陷（外膝眼）； ② 明确距离：外膝眼下四指宽，注意一定是以中指横纹取的四指宽度； ③ 定经纬坐标：外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外一横指（拇指横纹）交汇处，骨头与肌肉的缝隙里。 注意，这里的关键点是「骨头与肌肉的缝隙」。 两步找准合谷穴 请看此图 取穴前，保持虎口向上的姿态。 ① 找好起点、终点：在食指的掌指关节（手掌上和手指相连的关节），图片偏右边的黑点处为A点，偏左边的为B点（大拇指向后延长线和食指向后延长线之间的交点） ② 取中点：A点和B点中间，骨头和肌肉的结合部就是合谷穴，注意，这里的关键点是「骨头和肌肉的结合部」，不是那块肌肉。 ▽▽▽ 这样一看，足三里和合谷穴是不是都很好找呢？ 如果这样的文字表述还是不太好找，看书、看小铜人还是找不准，没关系！我们有真人取穴视频！ 路新宇老师将亲身上阵，在自己身上寻找准确的穴位，引导大家找准自己身体的穴位，找到治病调理的感觉。 轻轻一点，即可订阅 学习经络养生的你是否遇到过 易堵塞的穴位，怎么敲都不痛？ 到底是身体经络通畅，还是穴位没有找准？ 选穴不准确，按揉时没有酸痛感 其实属于浪费时间，做的是无用功 那么现在我们邀请路老师真人示范 为你开启简单易学的视频演示版 每条经络三分钟视频，学会疏通十二经络常见易堵穴位 除此之外，更重要的是，教学视频中还有具体的点揉/按摩/敲打的方法。 这个穴位适合点揉还是按摩还是敲打？ 怎么点揉/按摩/敲打？ 点揉/按摩/敲打多久？ 频率是多少？ 需要坚持多久？ 过程中可能出现什么情况？ 同时需要配合哪些穴位？ …… 我们认为，按得多不如按得准，按得准不如按得精。 十二经脉有三百多个穴位，我们日常调理只抓重点——最容易堵塞的39个穴位，这是路新宇老师十几年养生经验的总结！ 「一窍通百窍通」，抓住决胜之机， 按通十二经脉上的关键穴位，那么这条经脉就很好疏通了，气血也运行得通畅无阻了。 坚 持 ！ 能不能坚持疏通到不痛？ 有没有人陪伴你和监督你？ 我 们 可 以 哟 ！ 轻轻一点，即可订阅 我 们 的 目 标 是 1.摒弃常规的难、懵、乱找穴位方法，真正找到身体的穴位； 2.掌握敲打、按揉易堵塞穴位的动作规范、时间和频率； 3.掌握这39个易堵塞穴位，胜过按部就班循经疏理； 4.引导和监督，帮你摆脱三天打渔两天晒网的惰性，养成经络养生习惯。 对，我们的最终目标是找准穴位、找对方法、养成经络养生习惯！ |
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