熬夜不仅会让皮肤变差,同时熬夜很多小仙女还会吃宵夜,那么吃什么不但不发胖还能降低熬夜带来的副作用呢? 海带 海带中的褐藻对治疗动脉硬化、阻止人体吸收铅、镉等重金属和排出人体内放射性毒素有促进作用。褐藻胶因为含水率高,在肠内形成凝胶状物质,有助于排出毒素和防止便秘。 菇类 黑木耳、蘑菇、香菇富含硒,经常吃可降血压、胆固醇,防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白含量。 莲藕 莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出,从而净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨成汁,加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温加一点糖,趁温热时喝。 洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力。同时洋葱含有丰富的硫,硫和蛋白质结合对肝脏有益,因此洋葱有助于排毒。熬夜看球煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤能分解体内毒素,有助于排便。 绿豆 绿豆还可以帮助体内排出毒物,促进机体正常代谢。其次,中医认为绿豆能解百毒,熬夜喝了太多的啤酒煲一锅绿豆沙正好可以解酒毒。 |
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