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在生活中，健康食品的模式和宣传方式层出不穷，效果大多都是吹嘘的。而学生和中老年人是最容易上当受骗的人，他们常常被夸大其词的效果，导致花了很多钱。下面就跟51养生网小编一起看看14种被吹上天却没什么用的食物，白当那么多年的冤大头了！ 01。蛋白粉：健康的人不需要它。 一罐400克的蛋白质粉被将卖到两三百美元。健康的成年人每天需要大约1克蛋白质/体重，这些量的蛋白质可以通过正常饮食来满足。因此，正常饮食的健康人不需要额外的蛋白粉。 02。葡萄籽：商人偷换概念。 平时的葡萄籽得到了广泛的推广，抗癌，抗氧化，抗衰老，各种“葡萄籽油”和“葡萄籽粉”也销售得好。 事实上：葡萄籽提取物“体外实验可以抑制癌细胞”。“体外实验”只能表明可以对特定的癌细胞进行进一步的研究，并且没有证据表明葡萄籽提取物可以抑制体内的癌细胞。  03。有机食品：只是心理上的安慰。 在超市里出售的各种“绿色蔬菜”，“有机大米”，这听起来非常高端，健康，加上包装“天然”没有农药，是有满分的吸引力。但实际上，“昂贵”并不一定是“好”。 此前，消费者协会对市场上的有机食品和绿色蔬菜进行了抽样检测，并分别对农药残留，重金属污染物和理化指标进行了检测。测试结果令人惊讶，这些所谓的“有机食品”，“绿色蔬菜”，虽然价格远高于普通蔬菜，但这些指标的测试结果仍超出国家标准。 04。高钙牛奶：比普通牛奶更有用？ 当你买牛奶时，你经常会看到高钙牛奶，这比普通牛奶贵很多。营养学家说，所谓的高钙牛奶只是在生产中，人为地添加了一些钙，也使牛奶中的钙含量更高。 正常乳中的钙是乳酸钙，吸收率较高，人造钙添加在高钙乳中，吸收率低。高钙乳饮料还不等于能够将钙的含量完全吸收，普通牛奶就够了！ 05。鱼油：鱼就够了。 所有主要的保健品柜台，鱼油永远是销量最好的。这真的很好吗？ 由于鱼油来自鱼类，精制鱼油不稳定，吃鱼不是更有效吗？答案是肯定的。除鱼油之外，鱼还提供高质量的蛋白质和微量营养素，如维生素和矿物质，它们的饱和脂肪含量非常低，对于心血管健康也很出色。  06。海参：不比鸡蛋强。 只要你坐在餐厅里，菜单上总是有海参。 海参的价值是蛋白质，但它的蛋白质含量很高，但质量不高。蛋白质含量高，质量低，蛋白质受人体对蛋白质中氨基酸吸收的影响。 鸡蛋是人类氨基酸模式的最佳食物，所以鸡蛋是蛋白质的完美来源。最好每天吃两个鸡蛋，而不是吃海参，然后再吃一些比海参质量和数量好得多的豆制品和蔬菜。 07。解酒药：不会降低醉酒危险。 中国一直有劝酒的习惯，特别是对商界人士来说，它更加社交和酗酒。所以药店卖各种酒，并声称他们不会喝醉。 解酒药是一个噱头。他们的批号不是药物，但是保健食品和它们的成分只是保护肝脏的一些成分，而不是减少醉酒的风险。解决方案最重要的部分是适度饮酒。 08。酵素：一旦你进入你的口腔，就会失活了。 许多商人声称酵素可以帮助排毒美容和减轻体重，但胃的酸性很强，一般来说，酶在这样的环境下难以承受。另外还有针对胃蛋白酶胃酸环境设计的，可以将其他酶切，在小肠蛋白酶中更具侵略性，无论是食品蛋白质还是酶，都会被分开，不会更活跃。  09。儿童酱油：有害无用。 儿童酱油广告宣称“专门为儿童健康酱油酿造的低盐”开发得，充分考虑了儿童发展特点口味丰富，富含儿童所需的18种氨基酸，有机酸，碳水化合物和其他营养素。 专家警告说，儿童饮食不需要额外的酱油。正常饮食中的钠足以满足儿童的生理需求，并且任何额外的盐都是不必要的。 10。养胃饼干：不如苏打饼干。 据专家介绍，从药物角度，对其有效剂量，主效应，副作用和不良反应，适应人群，禁忌症和加工配方进行了规定，符合药品的要求，能够达到目标的治疗。所谓“养胃饼干”，难以达到宣传效果。 更重要的是，苏打饼干是胃的好帮手。他们花了很多钱购买所谓的养胃饼干，而不是仅仅几包苏打饼干。 11。初产蛋：珍贵不是更有营养。 初产蛋被许多人认为是高价购买的浓缩蛋精。一些企业还声称，鸡蛋生产可以促进大脑发育，增强体质，营养价值高，特别是对母亲，学生和老年人。 初产蛋是指母鸡在110天到130天内产生的第一个蛋。虽然“珍贵”，但其营养价值并不比其他普通鸡蛋高很多。  12。黑糖：只是黑色。 月经问题一直是女性面临的一大难题。因此，黑糖食品已成为许多人最喜欢的食品，并被称为天然健康食品，具有美容和保健功效。当然，价格高于红糖。 事实上：“黑糖就是我们所说的红糖，”专家说。许多人认为黑糖比其他糖更好。事实上，黑糖和红糖属于蔗糖，在营养价值和消费方面基本相同。 13。黑枸杞：你不妨吃茄子。 黑枸杞一度被称为“软黄金”，价格达到每千克数千元，甚至导致数千人偷走野生黑枸杞。 专家解释说，黑枸杞只比红枸杞浆果中的花青素含量稍高。事实上，日常的紫色和黑色食物，如葡萄，茄子，紫甘薯中含有花青素，要用黑枸杞来补充，性价比很低。 14。蜂胶：没有科学证据。 蜂胶是蜜蜂从植物孢子及其分泌物中收集的一种胶。蜂胶还可以阻止细菌和其他外来入侵。希腊，罗马，埃及等地的古代人用它来治疗伤口，消除炎症和制造木乃伊。但事实上，关于蜂胶疗效的研究集中在动物或细胞中，人体试验的规模很小，而且在医学上不足以得出结论。 所以，不要盲目相信听起来很棒的“健康建议”。日常食物中的适当搭配，均衡营养，是最好的健康保存！  |
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