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北方的人总比南方的人长得更加壮实，有人说这是由于食物的不同，从而得出结论说吃面要比吃饭好，还说面食更容易被人体吸收，有益于肠胃的调养。当然吃面好过吃饭这个问题是需要看个人的体质的，而且在不同的季节也要吃不同的面食，这样才能在满足舌头的同时保证身体的健康。减肥的人，吃面条好还是米饭好？原来一直吃错了，现在知道答案，还不算晚！ 减肥中的人，一般都会选择不吃主食，其实这种做法是不对的，碳水化合物是我生活中不能缺少的营养物质，那么，减肥期间到底吃面条还是米饭好呢？原来很多人吃错了，难怪高热量瘦不下来呢！ 北方人比较的喜欢吃面条，它不仅能满足我们的日常能力所需，还能很多程度的增加我们的饱腹感，所以，午饭面食是不能少的，不仅能达到减肥的效果，还能给身体提供能量。 米饭是南方人爱吃的主食，他们每天的饭菜中都离不开米饭，在我们煮米饭中，水分约占70%，所以，大约100g的米饭可以煮出200g的米饭了。 如果论两种主食哪个热量比较高的话，其实是差不多的，主要是在制作过程产生的热量会有一定的差异，米饭100g含的有116千卡，而面条则是100g中有109千卡。做成食物以后米饭是280千卡/100g，面条是345千卡/100g。所以，以这个数据来看的话，米饭的热量要比面条高。不过喜欢吃米饭的人可以少吃主食，多吃一些瓜果蔬菜就行了~ 21岁大学生持续胸痛，紧急抢救五小时，只因男友经常给她吃这个东西！ |
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