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乳房对女性朋友来说是相当重要的，是很重要的性器官，但是乳房也是最容易出现问题的一个部位。乳腺增生就是一种很常见的乳腺疾病。乳腺增生指的就是乳腺的结构出现紊乱，一般会出现在三十岁到五十岁女性身上。乳腺增生如果长时间没有得到治愈，就有可能慢慢发展成乳腺肿瘤或者其他严重疾病。 乳腺增生容易找上哪些女性？ 睡眠不规律：经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。 月经初潮早绝经晚的女性：初潮年龄在11～13岁者发生乳腺增生的危险要比17岁后月经初潮的女性高出2～3倍。绝经年龄大于55岁比小于45岁绝经者患乳腺增生的危险性增加3倍。所以说，月经初潮早绝经晚的女性体内的雌激素相对比较高，容易出现乳腺增生。 爱生气的女性：有些女性老是喜欢动怒，而且喜欢多愁善感，为了一点小事耿耿于怀，长期处于抑郁的精神状态，这样就会抑制卵巢的排卵功能，会导致孕酮减少，会使雌激素相对来说增高，最后就会导致乳腺增生的出现 女人有没有“乳腺增生”，身体不会说谎，这3个表现细心就能发现 1、表现一：乳房胀痛 乳房疼痛可同时累及双侧，但多以一侧偏重，疼痛还可向腋下、肩背部放散。大多数的患者都可有周期性疼痛的特点，通常在经前可感觉到明显的乳房胀痛感，过后症状可减轻并逐渐停止，但在下次月经来临前疼痛又可再度出现。 2、表现二：乳头溢液 乳头溢液也是乳腺增生早期的症状，有一部分患者会出现乳头溢液问题。一般都是自发出现液体，颜色一般是淡乳白色和淡黄色。此外，也有一部分患者经常挤压乳头，也会出现溢液情况，如果出现了咖啡色溢液或者血性溢液，就应该警惕。 3、表现三：乳房肿块 一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3--4厘米。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。 哪些食物可以预防乳腺增生？ 海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。 蒲公英的叶子用开水泡后喝，对身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。每天喝一杯，解乏驱火还能帮助治疗乳腺增生。蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”多吃蒲公英，可以消毒清热，缓解乳房硬结,肿块的症状。 猴头菇是菌类之王，是蘑菇的一个种类，不仅营养价值高，而且还有很多功效，它有抗癌的作用，对乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用，常吃对身体有益！ 无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病 。 |
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