微头条

【9大食物增强免疫力】
1.酸奶：益生菌保护肠道；
2.红薯：增强皮肤抵抗力；
3.茶：抗细菌防流感；
4.鸡汤；
5.牛肉：补锌增强免疫力；
6.蘑菇：促进白血球抗感染；
7.鱼和贝类：补硒防病毒；
8.大蒜：大蒜素抗感染；
9.燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。 ​​​#营养师带你吃#