老公嘴上说不嫌我胖，身体却很诚实地欣赏苗条美女 | 沙发问答（13）

馒头姐

带你寻找情感问题的答案

大家好，这里是沙发心理，我是馒头姐，爱吃馒头，爱心理学。接下来的日子，我将在这里陪着你，一起和很多心理学大师推心置腹地细聊心理学。

沙发心理推出了一个全新的系列：沙发问答。

后台常有人留言咨询爱情、婚姻、亲子关系、教育以及婆媳等方面的问题，希望专业的老师可以给出专业的指导。因此，也就有了“沙发问答”这个栏目。

我会邀请专业的心理咨询师针对大家的问题给出专业的回复（为保护隐私，故事是真实的，求助人的名字均为化名），希望可以给到参考，给予你向上的力量和温暖。

倾听别人的故事，反观我们自身，从心理学层面，梳理自我，成长自我，相信每一个你都会有不一样的收获。

今天是沙发问答系列的第13篇。

我该不该减肥

 

问：

馒头姐，你好。

我是一个微胖女孩，很羡慕那些骨感美女，为此下决心减肥。可是每次老公都说，减什么肥？肉乎乎的多可爱，老公又不嫌你胖。

我相信他是爱我的，可是当我看到他面对那些苗条美女的欣赏目光，心里又很不是滋味，我该怎么办？

答：

 

既然你羡慕那些骨感美女，为什么不许老公欣赏呢？难道你见到一朵美丽的花，也不允许别人多看几眼吗？

或许你担心老公欣赏一个美女就是爱上了她，那么你多虑了，爱情可没那么简单，它需要承诺和责任，需要时光的打磨。相比之下，多看几眼的欣赏，是对美的感应，是人人都有的正常情感。

或许你觉得老公口是心非，说不嫌你胖，却又欣赏苗条的女人，这不正说明他不觉得你美吗？那么你是被非黑即白的思维给束缚了。这个世界上，美的呈现不只有一种，一朵花是美的，一叶草也是美的，虽形态不一，但都美。

老公欣赏骨感美女，并不证明他觉得你不美，而是你们具有不太一样的美。世界是丰富多彩的，别以为只有一种色彩。

另外，多去感受一下老公不嫌你胖背后的爱意，那是一种接纳，一种心疼，一种关怀……相信，当你对自己多些宽容和理解时，对老公也会多些宽容和理解，因为我们对待自己的模式常常就是对待别人的模式。

——李玲（儿童教育专家）

心理学有一个词叫做自我认同感。

有些人自我认同感很强，随时随地都自我感觉良好；也有人缺少自我认同感，对自己哪儿都不满意。大部分人则和你一样，对自己有不满，愿意去改善，只是改善的标准要看周围人的眼光，而不是遵从自己内心的准绳。

我们很容易活在别人的标准和眼光中，让自己的喜怒哀乐被外界控制，包括自己的家人。天长日久，看别人的脸色成了习惯，自我便迷失了，甚至把当初那个可爱的你变得面目全非。

如果你喜欢骨感美女，就坚定地做健康减肥，调整饮食结构，增加运动时间。同时相信无论你是肉乎乎还是骨感，他都会欣赏和喜爱。

即便你老公真的很欣赏苗条的女生，那么他娶了微胖的你，一定是你身上很多特质吸引了他，比如善良、聪慧、独立或者单纯，这才是他选择伴侣的关键。

成熟的人，能很快接纳自己的不完美，学会欣赏外在的美好，相信你也会逐渐自信的。

——黄烨（资深心理咨询师）

馒头姐

写在后面的话

很多时候，我们无法也无需左右别人的想法和做法，我们能做的就是做好和接纳自己，当我们真正接纳自己之后，才会相信别人对自己的接纳是真实的。

对了，如果你有什么困惑和问题，欢迎留言或私信，我一直在倾听。微信id：810739902

界。