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现在不管是男性还是女性患上精神上的疾病是越来越多，特别是植物神经紊乱，这种精神疾病慢慢的侵蚀人们的健康，植物神经紊乱一旦患上就不好治愈，植物神经紊乱主要是人体的部分生理器官失调或者神经内分泌功能发现一些改变。  其实患上植物神经紊乱的女性会大于男性，因为女性一般比较爱胡思乱想，情绪不稳定，但是植物神经紊乱患上后也会有一些症状，只要我们积极的做好预防和缓解，就可以有效的避免往严重去发展，下面沈阳国防医院专家介绍植物神经紊乱的症状有哪些。 症状1、失眠多梦 患者会经常表现出难以入睡，做梦被惊醒，浅睡眠，醒来后会全身乏力，没有精神状态、 症状2、敏感多疑 患上植物神经紊乱的人，会经常感到全身乏力，注意力无法集中，吃饭没有食欲，敏感多疑，爱胡思乱想。  症状3、头痛头晕 植物神经紊乱患者会经常出现头痛头晕的症状，甚至会感到头部特别压抑，痛苦不堪。 症状4、情绪低落 患者主要表现在每天都会感到心情压抑，有时候压抑到无法呼吸，莫名的出现紧张感，恐惧，心情持续低落。  症状5、肠胃紊乱 患者会出现胃痛胃酸的表现，还会出现消化不良，甚至有时候想呕吐的感觉，严重者会导致胃溃疡，胃出血。 植物神经紊乱的自我调节方法 1、户外活动 有时候可以出去运动一下，不要从待在哪里，总闷着就容易出现一些心理疾病，到外面呼吸新鲜空气，可让心情变的愉悦很多。 2、疏泄情绪 当自己不开心的时候，可以找家人或者朋友说说自己的心事，让他们帮你分析分析，或者出去找个没人地方大哭出来，让不好的情绪释放出去。  3、生活规律 要生活变的有规律，早睡早起，不要为了贪玩熬夜，该吃饭的时候吃饭，有的规律才可以让身体健康，预防更多疾病的发生。  如果你出现了植物神经紊乱的某些症状，建议有空去医院检查一下，避免更严重的疾病发生，平常也要做好积极的预防和缓解。
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