【摩登舞】&'牛顿定律'

  摩登舞训练中，老师不断的提醒我们，主力脚蹬地板、挤压地板，向着舞动的反方向向地板借力。

根据牛顿第三定律（相互作用的两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等，方向相反，作用在同一条直线上），此时，地板就会给予你脚（主力脚）一个向着舞动方向的作用力，这个力通过趾、踝、膝一直传递到髋关节，使底盘（胯部）舞动起来。如果主力脚不蹬地板，那么身体的舞动也就不可能发生，因为身体延伸，都是通过踩地板发力而致，

 在专业的舞蹈术语中，脚下蹬地板叫做向地板借力。身体的任何舞动，都是相对于地球的运动。相对于地球的任何运动，都必须依靠来自地球对身体的作用力才能够发动起来。就是说，要通过脚下蹬地板，向地板借力来发动身体的舞动。

人体有两只脚。舞蹈者的两只脚分别叫做主力脚和动作脚。人们习惯所说的动力脚实际上是动作脚。动力脚顾名思义应该是提供动力的脚，而提供动力的脚应该是主力脚。所以，把动作脚称为动力脚是不恰当的。当我们谈及'脚带身'和'身带脚'这一问题的时候，应该首先明确这里所说的脚是哪只脚。如果是以身体（腰胯）带动动作脚，就是'身带脚'才正确。正确的舞动，应该是依靠主力脚脚下蹬地板来发动身体的舞动，以身体（腰胯）带动动作脚跟随而去。  

训练出脚细节过程

 脚一定要在地板上滚动，而不是走路！

   

 出脚首先保证脊柱的垂直   把出的脚先放在后面有一个过程，在还没出动力腿时把重力放松膝盖弯曲，挤压地板，两臂形成对角摆动。 

 

   动力脚先以脚尖到全脚落地，用身体的重力将大腿推出，而不是小腿。 

   

 大腿带动小腿脚在地板上全脚向前滑行， 

 滑行时身体不要去向前扑倒，也不要滞后，更不要下降时把臀部坐下去，这样会掉重心。 

俄罗斯训练营 

牛顿第三运动定律

    两个物体之间的作用力和反作用力，
在同一条直线上，大小相等，方向相反。
说明：要改变一个物体的运动状态，
必须有其它物体和它相互作用。
物体之间的相互作用是通过力体现的。
并且指出力的作用是相互的，
有作用必有反作用力。它们是作用在同一条直线上，
大小相等，方向相反。

       作用力和反作用力是相互的，互相依赖相为依存，均以对方存在为自已存在的前提，没有反作用力的作用力是不存在的；

       牛顿第三定律也具有瞬时性，即作用力和反作用力的同时性，它们是同时产生、同时消失、同时变化，作用力与反作用力的地位是对等的，称谁为作用力谁为反作用力是无关紧要的。

      作用力和反作用力必须是同一性质的力，即作用力为弹力反作用力也一定是弹力，反之亦然。

       摩登舞训练中，要重心放地板，还要求舞者中段相贴相靠、身体有对抗、注意引带与跟随等等，也属于同一性质，认真体会，用心去感悟吧。。。