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半夜老醒，可能是脏腑出现问题。有不少人都有着失眠的困扰，特别是在容易失眠的季节当中，更是夜不能寐。然而失眠给人体所带来的影响是非常大的，首先会危害到我们的身体健康，其次还会影响到我们的正常生活和工作，所以，我们需要了解失眠的具体原因，并且及时进行调整和治疗，才能够避免失眠给我们带来更大的伤害。 中医认为，如果频繁的出现失眠的现象，有可能是我们的脏腑出现了健康的问题。一天当中分为12个时辰，而这12个时辰又对应着我们身体当中的12个脏器。如果在某一时辰段里，我们的失眠现象比较严重，就代表这一脏器出现了问题。 比如常常在凌晨1到3点钟出现失眠的现象，就说明肝脏健康产生了问题，同时，还会伴随着烦躁，易怒等症状产生，这些人需要调理肝脏，疏通肝经，能够缓解症状，还能够改善失眠的现象。 想要缓解的话，大家不妨试着按摩太冲穴5~10分钟，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。以达到疏通肝经的效果。 如果频繁的在凌晨3点到5点钟出现失眠的现象，就有可能是代表着肺的健康产生了问题，在这一阶段是肺部功能最旺盛的时候，如果肺部出现异常，就会在这一阶段出现失眠以及其他不适的症状。这个时候我们需要疏通肺经，通过穴位按摩以及其他理疗方式来改善肺部功能。 想要改善的话可以试着敲揉孔最穴、点揉鱼际穴，每次5~10分钟，肺经通常则异常得到缓解。 想要改善自己的睡眠质量，还解失眠的症状，我们需要，很多的事情注意事项，比如在睡觉之前不要吃辛辣的食品，或者其他刺激性比较强的食品。在睡觉之前如果过多的吃这些食物，会使胃部受到过度刺激，直接影响到睡眠的质量。而睡觉之前吃一些清淡的食物，或者喝杯牛奶，都有助于睡眠，冲一个温水澡，也有助于缓解身体疲乏，帮助入睡。 总而言之，如果半夜老是醒来，一定代表着我们的身体健康出现了问题，此时我们可以根据自身所产生的症状和表现，与失眠的现象相结合，判断自己大概是哪里出了问题，同时再去医院进行，详细的检查，之后再进行治疗和调理。 |
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