川芎120克，用铁锅烘干研成细末，加食用醋调成糊状，制成膏药贴在患处，用塑料薄膜裹紧扎好，每天晚上把脚伸进准备好的塑料袋里。
第二天早上起床，解开脚上的袋擦去药粉，勿丢掉以备晚上再用，不够时再加药粉。
经过20多天的反复贴疗，脚跟刺完全消失。
备注：
什么是脚跟刺？
脚跟刺是脚跟部跟骨的骨质增生，属于骨质增生的一种。脚跟腱骨刺是中老年常见疾病，是根骨长出异常骨组织。
中医认为本病和外伤，劳损，淤血，感受风寒等有关。随着年龄的增长，人体很多组织会发生退变，尤其是足跟部位承受很大的压力，且承受压力持续时间也较长，加上行走过程中少不了足跟部位的摩擦和冲击，所以足部相关组织很容易发生退行性改变，从而诱发足部骨刺(骨质增生)的出现。避免长期剧烈过动的运动。疼的厉害的话，就口服塞来昔布。休息后会逐步缓解。
