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一直有粉丝留言问： 什么时候出一集如何拍视频的教程呢？ 今天就来啦！「原来这么拍」的视频部门小伙伴精心准备了一整集的干货！ 我们知道，稳定的画面对于一段视频来说至关重要 但其实在我们日常生活、或是旅行的途中 很难携带三脚架、独脚架、稳定器、滑轨 等一系列专业的设备来辅助我们的拍摄 在没有专业稳定设备的情况下 如何在手持跟随拍摄的时候 拍出一些比较好看又稳定的画面？ 今天视频部门的小伙伴来跟大家分享 在手持稳定拍摄时候的N种姿势（小技巧） 让你的视频画面“顺滑”起来！ - 你的身体就是三脚架 - 在没有专业的设备辅助拍摄时，你的身体就是你的三脚架，拍摄稳定画面的关键就在于身体的姿势。首先我们需要双手持机，一只手握住相机的握把，另外一只手托住镜头，这样子也方便我们在后期的时候调整焦点 手臂要稍微往回收一些，用双肘夹紧自己的身体，来锁定肘关节并且锁定腕关节，保持相机的稳定。
双腿自然分开，同时要注意的一点是：全身的肌肉需要放松一些，不要握的很紧，不然也会产生不必要的抖动。
很多新手在初次拍摄的时候会十分紧张，全身肌肉都在用力，明明姿势都已经摆对了，但是拍摄回来发现素材都十分的抖，所以这个细节大家一定要注意。 镜头焦段增加你的稳定成功率 关于镜头焦段的选择上，我比较推荐大家使用一个比较广的焦段，比如说我们24毫米或者是35毫米，这样可以让手持拍摄稳定的成功率更大。 另外在机身和镜头的选择上，我比较推荐大家选用带镜头防抖的镜头、以及带五轴防抖的机身。
有无防抖实拍画面对比 三点稳定法 在学习了保持稳定的基本方法以后，我们可以学习一些新的姿势来拍摄一些不同机位的需要，比如：三点稳定法。
三点支撑法就是，左手+右手，两个点之后再找第三个固定相机的地方，比如说我们的眼睛可以直接在EVF上取景来进行拍摄，这样子的话画面会稳定很多。 在拍摄一些较低视角的视频时，我们适合把翻转屏打开，顶在肚子上形成一个三点支撑。
一些灵活位置拍摄的时候，我们还可以利用相机的肩带来帮助我们稳定相机。
首先我们把它套过脖子，把它拉长以后，用脖子后面形成的第三个点来稳固相机。如果我们使用肩带来进行辅助拍摄的话就比较灵活了，可以使用平视、低机位或者是仰拍这种方式。 4 “小鸟依墙法” 像刚刚的一些技巧比较适合5秒钟、10秒钟的短的视频素材拍摄。如果要拍摄一些长的视频素材但又没有三脚架的情况下，还是会显得力不从心，所以我们需要寻找一些栏杆或者石墩子来辅助我们拍摄。
手肘倚靠栏杆上
手肘靠在扶手上
身体倚靠墙壁 尤其是在使用长焦镜头进行手持拍摄的时候，一定要找好倚靠物，避免手部的轻微抖动被放大。 要记得在拍摄时保持平稳的气息，因为此时拍摄的画面会随着你的呼吸一起上下起伏，这种时候应该先稳定好自己的气息再进行拍摄。
当然在一些比较紧张的情况下拍摄一些5秒以内的视频素材，可以采用屏住呼吸的方法，通过屏息将呼吸暂时停止，避免身体因呼吸产生的起伏来得到比较平稳的画面。 那在拍摄运动镜头上又有几种姿势呢？ 1 - 摇镜头 -
从左到右的摇镜头
从下到上的摇镜头 在进行摇镜头的拍摄时，不要用手腕来进行控制，因为手腕的力量相比我们身体的核心力量感觉会弱很多。所以通过这种方式的摇镜头，很容易导致画面不规则的抖动。 正确的操作应该是，站稳后通过旋转腰部来达到左右横移的效果，俯仰上身来达到上下摇镜的效果。 2 - 平移镜头 -
用滑轨实现的平移镜头是我的最爱，但是我们日常出门拍摄基本没有什么条件带着这么重的滑轨到处跑。在某些三脚架也没办法带又需要拍摄推拉和平移镜头的时候，我一般会借助双腿。
还有一种更加讨巧的方式，就是我们利用这根肩带，把它套过镜头底下 形成这种小秋千的效果。
还有一种姿势，可能会招来妹子“白眼”，具体是怎么操作的，咳咳，记得看视频。
在本集视频中你还会看到如何手持进行追随运动拍摄：
这么多前期拍摄时保持画面稳定的技巧，但拍出来的素材还是有一些小抖动怎么办？如何进行后期的抢救阶段？更多的内容我就不在这里剧透了，请点击文首的《原来这么拍》一探究竟吧！
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