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在物质丰富的今天，养生已经不是一件值得稀奇的事情，喝水泡枸杞，煮粥加薏米，这些都是养生的小手段，而大部分人都有一个执着的养生小习惯——睡前泡脚。 与其说是刻意而为的养生习惯，很多人已经把泡脚变成了睡觉前的一件常事，只是热水跑脚未免单调，加点中药，你会体会到不一样的效果。  首先咱来说说中药泡脚的好处。 手足是人体十二经脉起始终结的地方，尤其是脚，离脏腑相距甚远，但却需要充盈经脉之气，可以说负担很大了。足三阴（肝、脾、肾）开始于这里，三阳（胃、胆、膀胱）终结于这里。中药泡脚可以刺激足部这些经脉的穴位，促进经脉之气流通的顺畅，尤其是肾经，足底的涌泉穴是肾经的原穴，刺激它可以起到安眠、养肾的作用。 再就是，由于现在夏天空调的使用，和许多人对于肥甘厚味的过度喜爱，现代人体内多寒湿之邪，中药泡脚可以帮助驱寒祛湿。 了解到中药泡脚的好处之后，那我们来谈谈应该用哪些中药泡，怎么泡。 中药分两性、四气五味，不同的药物对于不同的疾病有治疗效果，甲之蜜糖，乙之砒霜，所以不同的人群应该针对自己的体质选择不同的药物来泡脚，下面给大家介绍一些中药里常用的泡脚药材。 1.红花  在古装剧流产堕胎桥段里经常出现的红花其实是现实中常用的中药，它味辛，性温，可以活血通经，祛瘀止痛。有些人在冬天经常会因为天气寒冷干燥出现皮肤皲裂的现象，用红花煮水泡脚（泡手也可以哟），可以在一定程度上预防这种情况的发生。另外有些女孩月经来潮的时候会出现血瘀经痛的症状，平素也可以用红花煮水泡脚预防缓解。 2.生姜 日常中经常食用的生姜大家都知道，有驱散风寒，温中止呕的作用。一些人，尤其是女生，到了冬天总是会出现手脚冰凉的现象，用生姜主煮水泡脚，可以起到祛寒的作用。对于由于感受风寒，出现外感表证的人，还可以起到解表散寒的作用。 常用的泡脚药材还有比如艾草等，中药泡脚除了有热水温热的作用，还可以让相关药物的药力随着打开的腠理穴位进入到人体，随着经脉之气上行。  但是泡脚的时候还要注意水的温度、深度，泡脚的时长，以及自己的身体是否能够接受等，比如孕妇和月经期间就不提倡以中药泡脚的。 “中药泡脚，胜吃补药”，这个养生小习惯的养成，能让身体免去无数小毛病的困扰，健健康康活到老，美哉美哉！ |
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