1 手要勤多重复：
熟能生巧，这是众所周知的道理。书法的手上功夫，也是要靠练才能熟的，这就需要一个“勤”字。
你未必天天写，但要保持一个训练的量。须知道“业精于勤荒于嬉”，只有通过反复训练，才能形成手部的肌肉记忆，不论是笔画还是整体的字，都要反复练习。
从陌生到熟悉再到随心所欲，就看你练得勤不勤。
2 手要稳练中锋：
手要稳，才能把笔画线条写得匀称。初学者不熟悉毛笔的特性，写字的时候线条经常粗细不均，甚至出现歪斜，都是手不稳造成的。
怎样改善？结合中锋笔法的训练最为直接。中锋是最基础的笔法，训练目的就是能写出匀称圆润富有力度的笔画线条。而徐缓的运笔速度，同时也能保证稳定性的加强。
要牢记“逆入、涩行、紧收”的运笔技巧，避免过于随意。篆书和隶书中锋笔法居多，可以作为练习的书体。
3 手要活靠提按：
在稳定性的基础上，要想让你的字更进一步，或者是各种书体都能写出味道，那还要强化手的灵活性。
灵活性的练习要从三个角度进行：首先要学会发力，写毛笔字要通过手腕发力，而不是手指，这样才活得起来；其次要练习提按，也就是对力道的控制，有了力道的变化，你的字才彰显活力；
最后要掌握通过调整笔速带来节奏变化，这时候你的控笔能力已经很好了，挑战任何书体都没有问题。
