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这两天因为雨水频繁 整个安徽都处于一片凉爽之中 但这种惬意从明天起 将！戛！然！而！止！ 啥话也不说！上图！
明天和后天副高西伸北抬之后 在未来一周时间里 安徽部分地区将维持闷热天气 虽然高温天气不算多 但33-34℃气温非常普遍 加上湿度大，体感40℃+ 如同蒸桑拿 光是想想就很可怕 但更可怕的是 晚上也不会很凉快了.... 26日(下周二）起 长江中下游一带 白天高温增多的同时 夜里最低气温也居高不下 合肥等地最低气温 甚至会维持在28℃左右 这是个什么概念？ 要知道从1951年以来 6月最低气温纪录来看 合肥出现过28.7℃（2001.6.29） 这次说不定记录就将作古.... 气温飙升 雨却没有要停止的样子 气象部门预计，22-23日沿江江南部分地区中到大雨。24日起雨带逐渐北抬，雨势逐渐增大，其中24日淮北部分地区中雨，局部大雨；25-27日沿淮淮北部分地区中雨，局部大雨到暴雨；28日淮北和江淮之间北部部分地区中到大雨。 “热”浪来袭挡也挡不住 小编给大家带来降温小贴士 切勿“快速冷却” 要及时补充水分， 保持睡眠充足 户外活动时， 要做好防晒工作！ 具体怎么做？ 防暑降温小知识 打开正确的防暑姿势 痛快地走天“夏” 你需要这样做 生活篇 切勿“快速冷却” 从外面归来一身汗，又热，很多朋友马上就来个“快速冷却”，开很大的空调或风扇、喝冰冻饮料，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些其实都是不正确的，对身体很不好，建议稍过一会再感受清凉。 及时补充水分 夏季养生应该多喝水，及时补充水分，但最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料，因为其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。所以夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水、热茶等。 睡眠要充足 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。 最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 户外篇 出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。 穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。 进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品。如，仁丹等。 中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。 饮食篇 饮食不要太过清淡 夏季饮食是应当以清淡为主没错，但却不能太过于清淡，因为夏天活动时间长，出汗多，消耗也大，所以要适当地补充营养，可以适量吃一些鱼类、鸭肉等食物。 最后来看下具体天气预报：
怎么样 做好迎接夏天的准备了吗？ |
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