原地单手肩上投篮教案

                                                                                                     殷世坤
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​一、课题：原地单手肩上投篮

二、课型：新授课

三、教学目标

（一）知识与技能目标：学生能够了解原地单手肩上投篮的动作要领，建立正确的动作概念。

（二）过程与方法目标：学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，培养学生的协调能力以及灵敏等素质。

（三）情感态度与价值观目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。

四、教学重难点

（一）教学重点：蹬地展体、压腕拨球

（二）教学难点：上下肢用力协调连贯

五、教学过程：

（一）开始部分

整队集合，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分

活动一：绕篮球场慢跑2圈

活动二：徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、膝关节运动、正压腿、侧压腿

（三）基本部分：

1.学习：教学讲解示范，动作要领：以右手为例，两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨指。

2.练习

练习一：徒手原地模仿练习

练习二：持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，相距4—5米模仿练习。

练习三：篮下近距离投篮练习

3.请学生进行动作展示。

4.游戏

游戏名称：投篮比赛

游戏规则：将学生分为人数相等的4组，每组以半个篮球场为场地，从排头开始依次投篮，每人一次，直到最后一名同学投完。裁判统计每组投进的总数。投进数多的小组获胜。

（四）结束部分

1.放松:篮球操放松

2.课的小结

3.回收器材、师生再见

六、场地设施：篮球场、篮球若干

七、教学效果：

预计运动运动负荷：

1.平均心率：120-130次/分钟

2.练习密度：35~40%