南瓜和它是完美搭配，老中医养生秘诀，排毒养颜又抗癌

寻医问药 2018-06-25 16:08:36

中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，治肺痈与便秘。

排毒养颜

南瓜中有高量维生素，果胶，常吃南瓜，有助于消除体细菌和毒素，像铅汞等重金属，长期吃南瓜，还有嫩肤美白，美容养颜，补充皮肤营养的功效

抗癌

南瓜中富含的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，有抗癌物质，它会防止体内一些正常细胞的癌变，像食道癌、鼻咽癌、肺癌、膀胱癌等癌症都可以有效的预防。

养肠胃

南瓜含有粗纤维，果胶，它可以保护胃肠道黏膜，免受辣椒等刺激性物品损害。对胃病患者有很大好处，同时南方还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，具有护肝养肾之功效。

小米南瓜粥

大家都知道小米养人，小米中含有维生素B1.B2多种维生素氨基酸，碳水化合物等成分，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，所以小米对拉肚子、呕吐、消化不良有很大益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠多梦有很大效用。

小米南瓜粥的做法

所需材料及用量：小米一杯（正常量米杯），南瓜适量，冰糖适量

1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；南瓜去瓤，切成小块。

2、浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中，再加适量水，根据自己的口味放入适量的冰糖。

3、大火烧开，去浮沫在用小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合即可关火。

南瓜是大家非常熟悉的一种食品了，大家都知道南瓜有养生的效果，所以在生活中很多朋友都非常喜欢吃，而且南瓜口味香甜，比较好消化，所以各个年龄段都可以吃，但是南瓜的养生效果大家可能还不清楚，南瓜和它是完美搭配，老中医养生秘诀，排毒养颜又抗癌。