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很多人去菜市场买菜都很随意，没有目的。其实菜市场里面藏着非常多的宝贝，他们不仅好吃，而且营养价值丰富。 今天就跟着老师来学习如何在菜市场挑到适合自己的菜吧。 点击视频查看老师解读 ▼ 土豆：土豆含钾丰富，是典型的高钾低钠蔬菜，有一定的降血压的功效。土豆含有的膳食纤维、维生素B族，可以替代部分主食，帮助减肥。 板栗：板栗有“肾之果”的美誉，古人认为栗子能补养肾脏，缓解腰腿无力。 豆制品：平时吃点豆制品对身体是非常好的，例如豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，并且不含胆固醇，有利于保护心血管、强筋壮骨。 这些菜都是隐藏在菜市场的“养生高手”，朋友们下次去菜市场别忘了它们哦~ ☆4个信号说明你的血液“粘如浆糊”！化血栓、防心梗一定记住这一点！ |
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