俯卧撑被认为是目前最好的上半身运动，P4P教你做正确的俯卧撑

胸部运动: Push-Ups. “俯卧撑”被认为是目前最好的上半身运动。这种多关节运动不需要特殊器械，可以在任何地方任何时间进行。它以大多数肌群为目标，包括您的背部、肩膀、三头肌、核心肌，以及胸肌。“俯卧撑”常用于军队体能训练、健美运动，以及混合式训练。若恰当完成，它们能够有助于为您建立更强大的身体基础和提高您的整体健康。