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血管“清道夫”终于被找到了，每天吃一点，血液畅通无阻人体的血管就像水管一样，如果被杂质、沉淀物堵住，同样会""生锈""，导致血管病变;而血管遍布人体全身，一旦发生血栓，血块堵塞不通，就会对所堵塞的身体部位造成不同程度的伤害: 堵塞在肾脏→肾功能受损 肾脏血管发生堵塞，会导致肾动脉狭窄，出现肾血管性高血压与缺血性肾脏病，肾血管性高血压表现为血压正常者(特别是年轻的女性)出现高血压后即迅速进展，或原有高血压的中、老年患者血压近期迅速恶化，舒张压明显升高;重症患者还可出现恶性高血压(舒张压超过130mmHg)。缺血性肾脏病主要表现为肾功能缓慢进行性减退，出现夜尿增多;如果发生肾动脉血栓形成，可引起肾区(腰部)剧烈疼痛，血尿等肾功能严重受损的症状。 现在老年人的心脑血管疾病频发成了一个很严重的危机，心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。其实，这些都是可以通过日常的饮食习惯得到改善的！防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。而许多老年人都有血管硬化的现象，医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风。视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。 堪称“血管清道夫”的食物 1、燕麦：燕麦富含β葡聚糖和膳食纤维，可以抑制机体吸收胆固醇，调节血脂的效果是很好的。而且燕麦属于粗粮食物，容易有饱腹感。想要用燕麦来清血管，最好不要选择那些燕麦加工的食品，要选择“纯”燕麦，也就是没有任何添加物的燕麦，可以熬成燕麦粥，再加些果仁，既营养又健康。 2，玉米含不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 3，西红柿富含各种维生素，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 4，苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 5，海带海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 6，茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 6，洋葱含有能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。 7，大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 8，茄子保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
心脑血管病的注意事项有以下几点。 1、注意保暖。天气寒冷容易导致血管收缩、痉挛，引起心血管供血不足，导致心肌梗死。特别是患有冠状动脉的患者尤其要注意保暖，平常多注意室内外的温差，防止血管的收缩带来的疾病突发。 2、控制血压。患者一般对天气寒冷特别敏感，容易出现一些症状，如头晕、心慌等。一般血压在冬季比夏季高，更加需要控制好血压。平常可以遵医嘱服用一些药物，如阿司匹林、科索亚、压氏达等。同时注意预防高血压并发症状，如脑中风、心肌梗死等。 3、控制情绪。情绪的稳定可以防止血压波动，即可以防止高血压的恶化，也可以防止像心肌梗死、脑中风病的发生。 |
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