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宫寒给女性的健康带来了极大的威胁，会让女人，手脚冰凉，月经不调、痛经、极易让细菌入侵，患上炎症，还会让女人加速衰老，严重的还会导致育龄妇女无法怀孕。女人偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中都容易让女人宫寒，女性体质属阴，故不可以贪凉。宫寒严格来讲不是病，只是子宫的一种状态，所以重在调理，宫寒顾名思义就是子宫寒冷，既然寒冷自然保暖就是第一要务。怎样给子宫保暖呢？治疗宫寒，食疗是非常好的一个方法。从中医的角度上讲，通过食物来调理不仅温和，还不用担心有副作用，安全。  女人宫寒不要急，经常用这5种食物泡茶喝，暖宫祛寒，给子宫泡个“温泉浴”！ 牛肉汤  牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了，多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，而用牛肉同生姜，隔水炖，女人吃了能去寒，改善手脚冰凉也去子宫的寒。 红糖黑枣姜茶  姜10g，黑枣5粒，红糖8g，水350ml 姜切片，黑枣冲洗，准备红糖，锅中煮沸水放入姜片，黑枣，小火煮20分钟。放入适合自己口味的红糖搅匀 红糖黑枣姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还能暖宫祛寒，活血化淤，最适合女性宫寒(白带多而清稀、痛经)，生理期才能更轻松。 红枣水  我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效，另外里面含有丰富的维生素C和微量 元素，不仅美容养颜而且抗衰老，让皮肤变得更加红润有光泽，每天9点左右喝 一杯红枣茶让全身温暖，也可以安神、健脾胃。 玫瑰黑糖红枣茶  黑糖——活络气血，缓解痛经，玫瑰——舒气活血，美容养颜，红枣——补虚益气，养血安神。女人大姨妈来的时候喝杯玫瑰黑糖红枣茶能有效缓解痛经症状，而且能让女人拥有好气色。对于经常呆空调房的女人来说，一杯暖暖的很贴心。 桑葚粥  桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，保养女人子宫。 当女人宫寒比较严重时，还可以用取暖器低档在腰腹部来回烤一烤。不要离着太远或太近，防治烫伤。每晚用热水泡脚，也是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15~20分钟。这样有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又有很好的调理作用。 |
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