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相信很多朋友提到肝炎这个话题，都会“谈之色变”。我们平时所说的肝炎指的就是病毒性肝炎，是世界上流传广泛、危害很大的传染病之一。而在7种病毒性肝炎中，以乙型肝炎流传最为广泛、危害最为严重，我们不得不防。
其实，在我们身体上的一些微妙变化常常就是肝病的早期信号，如果在平时能够稍微注意一些的话，可能就会避免很严重的后果。例如：皮肤和眼睛变黄，皮肤和眼睛泛黄，是病毒性肝炎的急性期表现；严重黑眼圈是慢性肝病的早期症状，其中大多数为慢性乙肝；患有肝病的患者手掌心泛白无血色，大小鱼际却泛红；躯干皮肤上出现蜘蛛痣也是信号之一。
饮食养生 肝脏在人体有调畅全身气机、推动血液和津液运行、解毒排出体内废物等功能。中医学中所说的补肝就是要使肝气疏泄得当，从而维持肝脏在人体中的正常生理机能。在平时我们可以多吃一些鱼类、蜂蜜和蜂乳、鸡蛋、蘑菇、牛奶等，这些食物对肝脏的保护有极大的益处。另外，当肝脏失常初期往往没有明显的症状，所以对于一些长期疲劳工作的朋友更应该适时保养一下肝脏。 穴位养生 依照中医学而言，肝肾有肝胆相照的意思，是强调肝脏、肾脏、胆囊的机能非常重要。因此，对于肝脏疾病的穴位治疗中，须以下面这些穴位为中心。 1、太冲穴
太冲意指调整肝脏机能的能量通路原点，平时多进行按揉，对肝脏不适的诸多症状颇有效果。太冲位于足背隆起处的脚拇趾与第2指之间的连线上，刺激穴位时用大拇指的指甲尖掐按即可。 2、肝俞穴 该穴为促进肝脏机能的特效穴位，如果能加上肾俞穴、胆俞穴的刺激，治疗效果更佳。该穴位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。刺激穴位时可两手掌压在患者的背部，以拇指的指腹按压，先轻度压迫，再逐渐用力，一压一松为一个循环，重复3-5分钟，肾俞穴、胆俞穴也可采用同样的方式进行刺激。 3、期门穴
期门意指天之中部的水湿之气由此输入肝经，按摩本穴位可缓和上腹部胀满与沉闷等不适感。期门穴位于乳头直下，第6肋骨间隙，前正中线旁开4寸。刺激穴位时以两手拇指指腹指压到肋骨以下，以皮肤轻度凹陷为用力标准。 |
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