|
康复操适应证与禁忌证 （1）适应证：肩周炎、冈上肌炎、肱二头长头肌腱炎及肩部肌肉疼痛患者，特别是有疼痛和关节内粘连者。 （2）禁忌证：肩关节周围骨折未愈合及颈椎肿瘤者，这些患者是不可以做的哦。 温馨提示：下述动作仅视为康复锻炼方法，如病情严重，请及时就医。 1 手指爬墙 面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。 2 直臂外展 面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。 3 弯腰甩臂腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。 4 交叉拍肩双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。 5 拍背打背双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动 ，拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。 6 后身摸背两臂后伸，以健侧手腕部，使患侧手指尽量向上摸脊背。 7 旋臂运动一手叉腰，另一臂左旋转运动，先顺时针旋转30次，在逆时针旋转30次，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好! 8 手持体操棒上举、后伸立位，双手持体操棒，做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。 来源网络，如有不妥，请联系删除
|
|
|
