|
在天然食品中，具有保养皮肤和消除褐斑作用的食物有许多种，如黄瓜、草莓、西红柿、猕猴桃、绿豆、赤豆、百合等，这些时令蔬菜和新鲜水果中，所含的维生素能使黑色素还原，具有美白的效用，多食无妨，而辛辣刺激性的食物应少吃，应以高蛋白、低脂肪的食物为主。 下面介绍食膳一则： 四仁美容粥。 核桃仁、白果仁、甜杏仁各10克，薏苡仁30克、粳米150克，冰糖10克，加水适量煮粥，早餐食用。内含维生素C、维生素E、胡萝卜素及多种氨基酸，具有补肾健脾，活血化淤和润肠通便的功效，可减轻色素沉着，悦颜美肤祛斑。 所谓“笑一笑，十年少”，女人精神焕发时皮肤就光泽亮丽，“愁一愁，白了头”，沉闷忧郁则脸上暗淡灰滞，所以要保持精神愉快，心情舒畅和乐观豁达。 既然黄褐斑与女性体内的激素有直接的关系，那么针对消除褐斑，就应注重内分泌的调节，与卵巢保养一起抓，在保养与祛斑的过程中，要克服两个极端。 一是只要“速效”，不顾长效。 黄褐斑严重影响了女性的容貌，有些人对祛斑怀有一种急不可耐的心情，总是希望十多年的斑，服用了一两天，就想让自己脸上的皮肤白嫩如初，所有的斑一扫而光。这是不按客观的规律行事，从抑制皮肤基底层色素细胞发挥作用开始，到褐斑角质细胞的脱落，皮肤代谢的生命周期需50多天。面部的肌肤换新，正是由芝麻大小的细腻皮肤逐步地融合而成。所以如果你有急功近利的浮躁情绪，就会半途而废。 二是认为色斑不可治。 不少女性，大多都是有过多次祛斑经历，街上流行的祛斑产品能如数家珍，她们都会豪情满怀地去试用，最后大多垂头丧气，认为效果不好，由此对祛斑失去了信心。其实，你要知道，色斑与人体内分泌，与卵巢的保养关系密切。所以先保养卵巢，再治色斑，才能真正起到祛斑的效果。 
 |
|
|
