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小编前两天看到过一句话，是这样说的： 如果一个人还愿意为看球赛而熬夜，而且熬得住夜，那么，他就永远年轻。 一开始，小编看完还挺激动，一度内心高喊着“青春不止，熬夜不死”的口号，心想着终于可以心安理得的熬夜看球刷剧了，但觉得好像有什么不对的地方… 因为，熬夜其实并不会让你变得年轻，只会让你变老、变丑。  熬夜真的会变丑 相信绝大多数小伙伴都有这样的体验：熬夜后，第二天不仅精神状态很差，皮肤也会比平时看起来暗黄，粗糙，没有光泽，整个人看起来很丧... 瑞典《睡眠期刊》上的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老变丑，而且效果会立刻显现在脸上。 (睡满8个小时与只睡6个小时的面容对比照) 原来，当睡眠不足时，身体会释放出更多的应激激素-皮质醇，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而它正是维持皮肤光滑有弹性的主要成分。 夜间是皮肤修复再生的黄金期 夜间，各种器官都会开始发挥各自的修复功能，而作为人体最大的器官-皮肤，修复的时间也是在晚上。 当进入睡眠后，皮肤温度平均会上升0.5度左右，血液从内脏分流到肌肤，此时皮下的血液循环会更加通畅。 接着，肌肤细胞新陈代谢速度会开始加快，皮脂腺也变的更加活跃，帮助代谢废物，修复日间环境、紫外线以及自由基带来的伤害。 不仅如此，皮肤学专家研究发现，人的皮肤细胞分裂峰值在晚上9点到深夜1点之间，是白天细胞增殖的8倍。 此刻身体如正处于熟睡状态，则能给予新生细胞更多的滋养，有效保证皮肤正常的代谢更新，推迟皮肤老化，也就是人们常说的睡“美容觉”。 美容觉只靠“睡”是不够的  有人会说，既然皮肤细胞会在晚上进行自我再生和修复，那晚上是不是不再需要使用护肤品，早点睡个美容觉就行了？ 其实，睡前的护肤保养才是关键。
如上文所说，夜晚皮肤新陈代谢和自我修复水平会增加，此时，对护肤品中的营养物质吸收是一天当中最为理想的，在睡前做好护肤，再睡个美容觉，会有事半功倍的效果。 夜间护肤重点 想要改善肌肤状态，可以选择在夜间使用针对性的修复产品，吸收效果会更好一些。以下是夜间护肤的几大要点： 1、彻底的清洁肌肤是基础 一天下来，皮肤表面积攒了很多灰尘、油脂、死皮等，很多小伙伴还有化妆的习惯，不好好彻底清洁的话，会堵塞毛孔，引起痘痘痤疮等问题，也会影响后期皮肤保养品的吸收。 2、使用具有修复力，滋养性高的护肤品 选用具有抗氧化，抗炎症的护肤品，或专门针对夜间修护的大牌产品，如含多种维生素，氨基酸，多肽等成分的精华或晚霜，修复和滋养肌肤。 3、强化保湿 夜间皮肤新陈代谢速度加快，导致面部皮肤的水分流失比白天多，尤其是夏季有空调的情况，皮肤会显得更干，可以选择滋润度高的面霜或者补水面膜为肌肤强化保湿。
长期熬夜不仅对肌肤外貌有影响，对我们的身体健康也是有害无益。因此，想要拥有健康好肌肤，要多睡美容觉，慎重熬夜哦~ Tips：对于夏季夜间空调房，皮肤水分容易流失的情况，睡眠面膜比纸质面膜补水效果要好。因纸质面膜敷15到20分钟后就要撕下来，不然皮肤里的水分会被反吸收，而睡眠面膜是免洗型，可以一整夜阻隔皮肤水分的蒸发，促进营养物质的吸收，建议每周可以使用2-3次的睡眠面膜哦~ 作为首次关注用户，参与指定低价抢购活动，还可免费获得原价118元的纽西之谜麦卢卡蜂蜜睡眠面膜一瓶，轻薄不油腻，夏季补水好帮手! 更多护肤内容，可以关注杏仁护肤团队 每周都能享受免费的护肤保养知识
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