血脂高了先别慌，平时多吃这几样食物，血脂悄悄降下去！据分析,现代人的血几乎都“太油”了,胆固醇与甘油三酯过高更是中年人最普遍的问题,不要小看
高血脂，它与多种疾病的发生密切相关，如肥胖，糖尿病，高血压，冠心病，脑血管疾病等等。而如果平常多注意吃这几种食物，你的高血脂也会慢
慢的降下来的。黑木耳研究显示，黑木耳中的黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，还能减少动脉粥样硬化的形成，调节血脂。黑
木耳还有较强的吸附作用，经常食用会利于体内垃圾及时排出。黑豆黑豆的作用非常多，其中它含有的药用作用也是需要大家知道，黑豆只含有植物
固醇，虽然人体无法吸收，但是能够降低胆固醇在人体血液中的含量，因为它能阻止人体去吸收胆固醇，所以有又出现血管堵塞的人群可以多吃黑豆
来软化血管。玉米：现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中
的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。医学家曾有统
计显示，每天食用五十克绿豆，将会使血清胆固醇的下降率达到70%！可见豆类食物对高血脂患者降脂是十分有效的一种食物。而且绿豆是我们生
活中常见的一种豆类制食物，非常适合人们的口味，不管是高血脂还是血脂不高的朋友来讲，常吃一点绿豆是对我们很有利的。苹果对于苹果，人们
有这样的说法“每天一个苹果医生不来找”。苹果中所含的营养物质比较的均衡。其中含有大量的维生素，黄酮等物质。这类物质可以有效的提高
人体内脂肪的分解。从而最终降低血管内的胆固醇。使血管一直保持通畅的状态。鱼油在这里为大家推荐迈科思鱼油，其含有的DHA和EPA能有
效的清除血管垃圾，促进血管流通，降低血脂，对心血管疾病都有好处。 |
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