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吴江日报
工作之余，我喜欢一个人静静地坐在窗前，面对窗外绿树翠竹，在书中览胜。许多人恐怕意识不到，这种心态和心境，提高了我们对生命意义的认识，从心理上增强了抵抗疾病的能力。 人类的疾病，大体可分为生理性疾病和心理性疾病两类。“书者，舒也。”读书可以调节人的心理，对心理性疾病的治疗效果是确切的。读书会让你感受到生命的跌宕多姿，步入到一个妙趣横生、丰富多彩的新天地。 书犹丹药也，多读之可以养性。好书是一剂良药，可以排遣你许许多多的寂寞和忧伤以及各种各样的烦恼，抚平你躁动不安的心。人一生下来，就注定要在世俗中经受考验，在浮躁中经历锻造，在矛盾中磨砺。在纷繁复杂的生活中，要想保持不疑不惑、不愠不怒、不急不躁，就要多读书、读好书、善读书，在读书中历练心性，修养心智。 古今中外不少名人把读书作为获得知识的手段，还把读书作为养生的方法之一。孔子一生坎坷，颠沛流离，最终活到73岁，爱读书，显然是孔子受益匪浅的养生之道。南宋诗人陆游，享年85岁，其长寿秘诀有一条是嗜书如命，他“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。现代医学充分证明了文化修养与延年益寿的密切关系。勤于读书的人，大脑血管经常处于舒张状态，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。人的衰老首先是从大脑开始的，因此，欲想益寿延年，除了注意补充营养和经常进行体育锻炼之外，更重要的是要坚持读书。 |
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