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104岁老人抽烟喝酒不运动,他说长寿只需知道这3点,但有一事千万不能做!

2018-06-28  Cc230816

各位小伙伴们大家好,众所周知,随着时代科技的发现,医疗水平也越来越高,而优良的医疗环境也使得人们的寿命不断的延长,然而即便如此,真的能走过百年时光的人,还是很少,那么那些一百多岁的老人,又是如何做到长寿的呢?

而据一位104岁的老人诉说,他平时最大的爱好就是吸烟喝酒,为此手指甲和牙齿都已经被熏黄了,而他的长寿的秘诀也很简单,只要做到下面这三点就好了,但切记,有一件事千万不能做!

一、一个人上了年纪之后,身体的各项技能都会大不如从前,而消化系统的能力也会下降,所以人老了之后,要做到一日两餐的生活习惯,尽量去吃一些清淡的食物,而不是一度的暴饮暴食大鱼大肉,去减少身体消化系统的负担,才会健康长寿!

二、每天晚上睡觉前,都不要忘了用热水去泡一下脚,众所周知,足部的神经穴位是最多的,用热水泡脚有助于缓解自己的神经压力,驱逐自己一天的疲惫感,也会保持每晚良好的睡眠,养成这个好习惯,久而久之就会愈发的健康长寿!

三、人老了之后,会特别容易感受到疲乏,特别是在中午的时候,人身体的各项机能都会趋于一种即将休眠的状态,这时候就需要去睡一个午觉,来消除自己的疲乏,养成睡午觉的好习惯,久而久之就会健康长寿!

虽然老人如今已经高龄,平常也是特别喜欢吸烟喝酒,然而老人直到今天也一直是健健康康的,只因为他从来都不会去做一件事,那就是生气,气大伤身,生气不仅解决不了问题,还会对自己的身体造成伤害,这种吃力不讨好的事情,老人是万万不会去做的,这也是如今老人能够长寿的秘诀!

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