104岁老人抽烟喝酒不运动，他说长寿只需知道这3点，但有一事千万不能做！

各位小伙伴们大家好，众所周知，随着时代科技的发现，医疗水平也越来越高，而优良的医疗环境也使得人们的寿命不断的延长，然而即便如此，真的能走过百年时光的人，还是很少，那么那些一百多岁的老人，又是如何做到长寿的呢？

而据一位104岁的老人诉说，他平时最大的爱好就是吸烟喝酒，为此手指甲和牙齿都已经被熏黄了，而他的长寿的秘诀也很简单，只要做到下面这三点就好了，但切记，有一件事千万不能做！

一、一个人上了年纪之后，身体的各项技能都会大不如从前，而消化系统的能力也会下降，所以人老了之后，要做到一日两餐的生活习惯，尽量去吃一些清淡的食物，而不是一度的暴饮暴食大鱼大肉，去减少身体消化系统的负担，才会健康长寿！

二、每天晚上睡觉前，都不要忘了用热水去泡一下脚，众所周知，足部的神经穴位是最多的，用热水泡脚有助于缓解自己的神经压力，驱逐自己一天的疲惫感，也会保持每晚良好的睡眠，养成这个好习惯，久而久之就会愈发的健康长寿！

三、人老了之后，会特别容易感受到疲乏，特别是在中午的时候，人身体的各项机能都会趋于一种即将休眠的状态，这时候就需要去睡一个午觉，来消除自己的疲乏，养成睡午觉的好习惯，久而久之就会健康长寿！

虽然老人如今已经高龄，平常也是特别喜欢吸烟喝酒，然而老人直到今天也一直是健健康康的，只因为他从来都不会去做一件事，那就是生气，气大伤身，生气不仅解决不了问题，还会对自己的身体造成伤害，这种吃力不讨好的事情，老人是万万不会去做的，这也是如今老人能够长寿的秘诀！