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有研究显示，我国患上高尿酸血症的人数达1亿以上，痛风患者超8000万人，痛风是威胁人类健康的一大杀手。经常食用嘌呤含量高的食物，嘌呤氧化会变成尿酸，体内尿酸过高会诱发痛风。 患上痛风，疼痛会很强烈，严重的还能摸到结节，甚至有关节僵硬、变形的症状。尿酸高，在饮食上要特别讲究，出了不能吃嘌呤含量高的动物内脏、海鲜、碳酸饮料外，这3种酒，最好也别碰！ 1、啤酒 啤酒含有大量嘌呤，经常喝啤酒，会促使体内尿酸不断升高，一瓶啤酒可使尿酸升高至少一倍。 2、黄酒 黄酒，特别是一些陈年黄酒，受到氧气氧化后它的酸度会升高，会大量增高体内的血尿酸水平。 3、白酒 白酒，也会使尿酸水平升高， 增加患上痛风的几率。 尿酸高，除了不能喝这3种酒，平时做好这3件事，能帮你有效降低尿酸，远离痛风的折磨。 1、多饮水 多饮水，每日保持200~3000毫升，少量多次喝完,，有助于尿酸的排出。 2、食疗降尿酸 少吃海鲜、动物内脏，多吃果蔬和多喝些尿酸茶，可自取菊苣、栀子、葛藤（也叫葛根）、桑叶、百合各8克，加水熬煮50分钟，自制成葛藤栀子茶，不会动手做的人，也可选择方便的茶包，用开水冲泡。 葛藤栀子茶是中医治疗痛风的常用茶饮，可通过菊苣、栀子、葛藤、桑叶、百合的联合作用起到降低血清尿酸水平，抵抗痛风性关节炎，缓解痛风的作用。 菊苣：可清肝利胆，健胃消食，利尿消肿，具有降尿酸的作用； 栀子：清热利湿，缓解痛风关节炎； 葛藤：通经活络，解肌退热，葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀，并降低血尿酸水平； 桑叶：消炎解毒，有效降低尿酸指数； 百合：清心安神，缓解痛风疼痛。 3、适量进行运动 适量进行运动，能提高身体的免疫力，有利于尿酸的排泄，还能活动关节，避免有害物质在关节处沉积，诱发痛风。 |
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