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湿气可以指病因，也指病态。 作为病因的湿气，多见于生活环境中湿度太大或过食生冷。 一位31岁的女性，浑身无力，自觉头身沉重，先后在十余家医院就诊，查无异常，但就是头昏乏力，不能上班，也很少做家务，被婆婆说太懒。她委屈地说，自己决不是懒人，只是现在没力气，不想动。  细问才知道，她住的木质房子比较旧，一楼是公共澡堂，位于二楼的房间常年湿漉漉的，搬入这个房子之后，她才发病。 当水分在全身或局部稽留过多，就是常说的湿气重。  中医说“湿性黏滞重浊，易伤阳气。” 水湿重，就会有头身沉重的症状，这是机能性的障碍。黏滞是说它缠绵不清，迁延难愈。湿气重还会引发关节炎或其他慢性炎症疾病。  过食生冷、抗菌素、啤酒也可导致湿气重，抗菌素和啤酒还会影响胃肠功能。 身体的水分主要通过尿和汗的形式排泄，汗包括看得见和看不见的汗。 对于湿气引起的关节炎或慢性炎症疾病，宜用中药治疗，调整体质。机能性障碍的轻度湿气，通过养生方法即可解决。  除湿的食品，大多有促进消化、利尿、发汗的功效，如薏苡仁、茯苓、扁豆等能健脾利水，辣椒、花椒、陈皮等有发汗的作用。 湿气是一种体质状态，除部分疾病外，多数情况下，医院的常规检查找不到病源所在。对此，中医采用化湿、利湿、燥湿的办法，往往效果明显。 |
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