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上一集中，我们揭秘了自由式单板滑雪明星-斯文索格伦的隐藏优势。这集将带来橄榄球运动员背后的运动科学秘密。
第二集： 一个橄榄球运动员的剖析：银牌得主汤姆米切尔有多强？ 英式橄榄球是一个极为快速且“粗暴”的项目，它以惊人的速度进行比赛。橄榄球运动员全能、强壮、精瘦并且全身充满力量。 （基本信息：Tom Mithchell，男，27岁，177cm，85.1kg） 汤米·米切尔是英国队的队长，也是橄榄球队的得分手之一。他带领他的国家在2016年里约奥运七人橄榄球项目中赢得银牌。他的爆发力和敏捷性、速度和力量让他成为橄榄球的超级明星之一。 体脂率测试： 节目中利用双能量X射线对汤姆进行体脂率的测试。测试结果表明，美式橄榄球运动员平均体脂率约为15.3%，英超橄榄球球员约为12.5%，而汤姆的体脂率是12.3%，比前两者都低。由此可见，汤姆十分精壮，他全身只有12.3%是由脂肪组成，对于一个身高177cm，体重88kg的人来说，这是一个非常低的数字。 知识加油站 双能量X射线 详情请戳 → 塔尖上的秘密-用科学剖析顶级运动员的专项能力（一）动态测试 动态测试用来测量肌力和持续输出极限。肌力会支持爆发力，爆发力帮助提升速度。测试中对帮助汤姆在球场上作出跑、踢、擒抱等动作的关键肌群进行了检测，例如腘绳肌和股四头肌等。 （使用道具：等速肌力测试系统） 知识加油站 等速肌力测试系统 等速肌力测试系统能够测定人体各主要关节和躯干肌肉群的力量。测试形式包括关节肌肉群等速向心、离心收缩最大力量（力矩），给定负荷下的关节肌肉群等张向心、离心收缩最大力量（力矩），以及各关节角度下的关节肌肉群最大静力性力量（力矩），同时还可以获得其他相关的肌肉工作指标。被广泛应用于生物力学、康复医学、矫形外科、神经病学及生物工程学等领域。 测试结果显示了惊人的力量输出数据，汤姆的右腿股四头肌能产生106牛顿米的扭矩，而他左腿股四头肌产生134牛顿米的扭矩，由他的力量输出可以看出他的股四头肌和腘绳肌非常强壮。 速度测试 七人橄榄球是一个极具侵略性的比赛，球员要拿球穿越过防守去得分，因此对速度的要求是十分必要的。 在测试中，汤姆会用到很多和动态测试中一样的肌肉，但这里并非测量他的扭矩，而是测试他的原始速度。在七人橄榄球中，速度就是一切。 （使用道具：smart speed 分段计时训练系统） 在短距离且调动爆发力的状态下测量他的速度，不止对他进行5米到20米的间歇测试，还记录下他的触地时间。
汤姆的5米短冲刺中记录的最佳时间是1.15秒，尽管他20米跑了3.08秒，比十五人制比赛最快速度的人要慢，但他的触地时间结果却十分惊人，只比世界级短跑选手多三百分之一秒。在七人橄榄球比赛中，选手要从静止状态尽可能快地加速非常高的速度，结果显示，汤姆接触地面并以此产生加速的力量的能力很强大。
汤姆如此说到：“我在球场上最大的武器就是利用我的脚和敏捷性，创造间隙，同时加快我的速度以快速穿过球场然后变向，以此来击败我的对手。” 认知测试 运动表现不只是关于身体，这还是关于身体和大脑的协调沟通。实际上大脑才是中央控制者，它告诉我们要做什么，所以对汤姆来说他必须在充满压力的状况下快速地做出决定。
认知能力是身体功能最大化的关键，这不只是关于传达指令，在比赛状况下，汤姆必须要全神贯注，快速处理并且转换大量的数据。 通过测试汤姆的模式识别能力，我们可以评估他的空间认知度和他快速做出正确决定的能力。 知识加油站 模式识别 模式：把通过对具体的个别事物进行观测所得到的具有空间和时间分布的信息称为模式。 模式识别：模式识别的作用和目的是在于面对某一具体的事物时将其正确归入某一类别。 （模式识别，边肇祺，清华大学出版社）
七人橄榄球赛被称为“真人象棋”，一个关于脑力和体力的比赛。反应时间对于每个选手来说很重要，特别是队长。测量的结果告诉我们，汤姆的反应时间比F1方程式赛车手还要短。 力量测试 静态垂直跳和降跳测试是用来评估力量的来源。 力量测试会针对汤姆的小腿、股四头肌、内收肌群和臀部肌群，来测量他藉由肌肉的快速伸缩能力，要求在短时间内达到最大力量。
（使用道具：压力地垫系统） 降跳测试的结果，接触时间是0.21秒，加上置空时间大概就是半秒，达到奥运跳高选手的水平。在测试中汤姆甚至没有用尽全力，因为他身上还带着伤，从这个测试中能看出来两个部分，一个是心理，一个是生理。从心理的角度来看，这展现出了汤姆作为英国队的队长，他是一个领导者，他顽强、充满动力，尽管受了伤，他还是撑过了测试。 七人橄榄球在里约奥运的初亮相中，是最令人兴奋的的运动。为了在最高水平下，胜过他人，这需要全能的运动员。而汤姆的速度、力量和斗志让他更胜于同行精英。节目中专家说到，汤姆的特点是能够在高压下展现出身体能力并对局势做出判断，这就是输和赢的差别。 第二集，完。 编辑：@-黄小喵是我 审核：@Sirius煜 如果您对这个纪录片感兴趣，请点击 |
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