|
肾对于我们来说是非常重要的，它的功能也是非常强大。肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。 “肾”好不好看脚，若脚上没有这3个症状，恭喜你，肾脏还不错。 1、脚向外侧 不管是男是女，俯卧的时候脚总是呈内八字的，如果你的脚出现外侧，那就代表着你的肾脏可能出了问题，哪只脚向外侧就代表哪边的肾脏有点问题。除此之外，我们还可以通过小脚趾的形态来判断肾的功能好不好，小脚趾属于肾经，可以通过小脚趾来判断肾的好坏。小脚趾粗大的人，肾功能一般都比较好，小脚趾比较弱小的，肾功能一般就比较弱。 2、脚趾用力不均 走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病。小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病。脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。 3、脚趾甲月牙较少 脚趾甲和手指甲一样，都可以反映身体的健康状况。如果肾脏好，脚趾甲呈淡红色，月牙就多，甚至是满的。如果脚趾甲看起来苍白，没有血色，而且没有光泽，脚趾甲的月牙总数少于4个，那就说明肾脏可能出问题了。 补肾的食材有哪些 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 黑豆 黑豆又称乌豆，是典型的黑色食物，它富含大豆黄酮、大豆皂醇及各种蛋白质、维生素B、优质脂肪酸素、叶酸等，具有补肾、养颜的作用。长期食用，还能使人的秀发变得乌黑顺亮。 板栗 中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。 |
|
|
