【每日一穴】灵墟穴：宽胸、利气

       上期每日一猜答案：灵墟穴

哒哒哒，又有不少朋友答对了呢

今天，我们就来解读一下这个穴位

所属经络：足少阴肾经

位置：在胸部，当第3肋间隙，前正中线旁开2寸。

 

功效：宽胸、利气。

 

主治：主胸胁支满，痛引胸不得息，咳逆呕吐，不嗜食配穴：

配足三里、中脘、内关治呕吐、纳呆；配神门、神藏治失眠健忘。

 

用法

1、按摩：用拇指指腹按揉灵墟穴，至微微发胀。

2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟

                  艾炷灸时间 3-5壮

3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。

 

养生建议

1、在日常生活中，呕吐时可按揉灵墟穴降逆止呕。

2、艾灸灵墟穴可以缓解胸中支满。

每日一猜：

“自乳头垂直向上推2个肋间隙，由前正中线旁开3横指处即是”猜一穴位。

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