 38岁的严先生，在驾考科目三的过程中，不知何故突然不省人事，最终不幸离世。妻子看考试监控发现，一辆白色的考试车突然停了下来，刹车时，驾驶室里严先生的头部已经下垂。看后，怀了二胎的妻子崩溃大哭，说丈夫身体一直很好，为何会突然死亡？  医生解释：两件事害了他，紧张和缺乏休息驾考要把全身的感觉器官全部调动起来，因为投入的费用和时间成本较高，心理压力也比较大，会使其心率加快，增加心律失常，很容易引发猝死。此外，由于严先生考试科目三前几天都在训练，再加上考试这一天，一大早就到考场，差不多连续一周都未好好休息，两者叠加，更易引发猝死。现在只是医生的初步判断，一切以官方发布为准。 猝死事件为何屡发，主要是因为压力太大以及不良的生活方式  猝死发生不可预测，预防猝死做好5件事！1、重视定期检查  从年轻时就培养自我保健意识，重视定期检查。各种心脏病都可能导致猝死，但心脏病猝死中一半以上为冠心病所引起的。每年能进行一次心血管专科方面的检查，了解血压、血脂、血糖以及心电图、心脏功能方面的情况，将引起心血管疾病的危险因素及时控制，降低冠心病的发生，减少猝死发生概率。 2、健康饮食  日常生活中，首先选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果。其次，戒烟限酒，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品。 3、补充微量元素硒 硒是心脏的守护神，是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。硒可以从糙米、鱼、虾、动物肝肝脏等食材获取，但须注意食物中含硒，并不等于人就能完全吸收其硒元素，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上。 
4、稳定情绪  工作压力大和情绪紧张已成为猝死“年轻化”两大诱因。长期处于紧张状态的第一个影响是使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率随之加快，外周血管收缩，可导致血压升高，损害血管和心脏。同时，心率加快，也会增加心律失常的发生机会。此外，长期处于紧张兴奋状态还会诱发肾上腺皮质激素水平提升，并对上述两种影响产生放大、增强的效果。 5、保证充足睡眠  18~64岁的成年人建议7至9小时的睡眠时间，而长期睡眠不足、质量不佳会对健康造成很大损害，不仅会增加成年人罹患心脏病、中风、糖尿病、抑郁及肥胖等疾病的风险，也会损害皮肤健康，引发内分泌失调，出现皮肤粗糙、干燥长斑、黑眼圈等现象。 |
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