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（1）莲子芝麻羹：取莲子20g，黑芝麻15g，白糖20g。把黑芝麻炒香研为细末。莲子去皮去心，放到锅里，加适量的水，以大火烧沸，改用小火缓慢煎熬1h后加入黑芝麻细末与白糖，搅匀。每日早晨、晚上食用，每回服用1小碗。具有补肝肾，润肤，生发乌发的作用，比较适用于各类白发。 （2）芝麻栗子羹：取芝麻15g，栗子，白糖各20g。把芝麻炒熟研为细末。栗子去皮切成小颗粒，入锅，加适量的水，以大火烧沸，中火煮30分钟，然后加入芝麻细末与白糖，搅拌均匀。每日早晨、晚上食用，每回服用1小碗。具有补五脏，固肝肾，乌发的作用，比较适用于各类白发。 （3）芝麻山药羹：取黑芝麻15g，山药30g，白糖20g。把黑芝麻炒香研为细末，山药也研为粉，再和白糖搅拌均匀。锅里加适量的水，以大火烧沸，再将黑芝麻细末，山药粉，白糖加入，边加边搅匀，中火煮3分钟。每日早晨、晚上食用，每回服用1小碗。具有补肝肾，乌发，益精血，悦色，补虚赢的作用，比较适用于各类白发。 （4）大麦核桃芝麻粉：取大麦200g，核桃仁，黑芝麻各150g，食糖适量的。把大麦，核桃仁，黑芝麻分别炒至香熟，研成细末，再放在一块混合搅拌均匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早晨、晚上空肚子服用2至3匙。具有养血补肾，润发黑发的作用，比较适用于各类白发。 （5）芝麻核桃枸杞粉：取芝麻，核桃仁，枸杞，制何首乌各110g，白糖100g。上药共为细末。每日早晨、晚上各服9g，温水送下。具有乌发的作用，比较适用于各类白发。 （6）芝麻山药核桃粉：取黑芝麻，怀山药，核桃仁各50g，糖适量的。前3味药炒熟，研成细末，充分混匀。每回10g，加糖冲服。每日两回，7日为一个疗程，坚持2至三个疗程。具有乌发润发的作用，比较适用于各类白发。 （7）黑豆芝麻粉：取黑豆，黑芝麻各250g，精盐适量的。把黑豆炒熟，黑芝麻微炒，共捣为细末，拌入精盐装瓶即成。每夜直接食用20g，连续服用50至80日。具有乌发润发的作用，比较适用于各类白发。 （8）芝麻首乌粉：取黑芝麻，制何首乌各300g，适量的白糖。把黑芝麻炒至香熟，何首乌焙干，共研成细末，调入白糖搅拌均匀，贮瓶备用。每日早晨、晚上服用一回，每回2至3汤匙，以开水冲服，连续服用半年。具有补益肾气，润泽须发的作用，比较适用于各类白发。 （9）大豆芝麻核桃糊：取大豆，芝麻，花生，核桃仁各适量的。把大豆，芝麻，花生，核桃仁分别炒香炒熟，研为细粉后和匀。每夜睡觉前用牛奶或者豆浆冲服30g。具有滋补肝肾，乌发悦色的作用，比较适用于各类白发。 （10）芝麻炒面：取粳米，黄粟米，大豆，赤小豆，绿豆各750g，细茶500g，炒精盐30g，芝麻375g，花椒30g，小怀香150g，干姜30g，麦面适量的。把粳米等前5味炒香熟，共研成极细粉末，和匀一处，外加麦面，炒黄熟，和前11味等份搅拌均匀，瓷坛收贮。核桃仁，南枣，松子仁之类，随意加入。每回服用50g，每日三回，白开水送服。具有乌发润发的作用，比较适用于各类白发。 
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