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王大爷今年71岁了，多年来他一直患有高血压。近日他总是出现白天嗜睡的症状，白天还会不停的打哈欠，但是他也没有放在心上，想着可能是没有休息好的缘故。  这天王大爷在起床后，突然眼前一黑，晕了过去，家人紧急送往医院，经过医生的一番检查，被告知患上了脑中风，这让王大爷一家人都无法接受，他们都后悔不已，觉得没有及时关注王大爷的身体健康状况。  据了解，脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。近年来脑中风人群更是只增不减，对人们的幸福生活造成严重危及。中风的死亡率也随年龄增长而有上升的趋势，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的知识，才会真正获得有效的防治效果。  那么对于一些患有三高的人来说，身体出现哪些症状预示着患上了心脑血管疾病了呢？下面就让我们一起来看看 1、说话吐字不清 因为人体在脑供血不足时，出现吐字不清、说话含糊的症状，之后持续的时间比较长，少数人持续时间短，如果人体一旦出现这种症状，应该及时就医检查。 2、精神欠佳 如果一个人出现不明原因的乏力、疲惫等症状， 3、流鼻血 对于很多高血压人还说，如果经常出现流鼻血的症状，这时候就要警惕可能是出现了脑溢血，一定要尽快就医检查。  那么生活中，三高人群如何预防心脑血管疾病的发生呢？ 1、定期体检 建议三高人群（尤其是老年人）每年做一次体检，并对血压、血脂等进行监测。老年人多有不同程度的动脉硬化，脂类、糖类的代谢紊乱易形成血栓，故要定期检查，根据情况及时调整。 2、多喝水 水是生命之源，喝水的好处千千万，比如促消化、补水排毒等，喝水的时候可适量加点蒿稀毛尖也是不错的选择，绿茶中的硒元素被称为“抗癌之王”，缺硒会降低人体的肌体免疫力，天然有机的蒿稀毛尖，不仅含硒成分显著，还能更好的被人体吸收，对降低血脂，调节血压，防止血管的硬化，减少心脑血管疾病都有益。因而，日常饮用蒿稀毛尖可以补充人体所需的微量元素硒。  3、避免暴饮暴食 人们在进餐的时候，心脏的工作状态会发生一定变化，心跳会加速8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压降低，大约持30~120分钟。进餐对心脏影响的程度与进食量的多少、进食速度快慢有关，食量越大、速度越快影响越显著，从而引发血压升高危及血管。 4、营养均衡 高血压患者生活中应该注意饮食清淡，荤素营养均衡搭配，切记吃得过细过精，多吃粗粮，玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，可活化血管，预防心血管疾病。  5、情绪调节 情绪激动是心脑疾病的大忌，高血压、心脏病患者要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，要避免疲劳、紧张、情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活，适宜静养。 因此，三高人群在生活中愈加需要注意自己的身体微妙改变，如果出现以上三种现象，应及时警惕或尽快就医、排除病因。 |
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