来源:人民日报、新闻早餐、占豪 版权归原作者所有 早上起床之后,你第一件事是做什么呢? 其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年! 1、两手对搓一分钟——缓解肩痛 2、手指摩头一分钟——头发乌黑 3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩 4、转动眼睛一分钟——提神醒目 5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病 6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健 7、轻按肚脐一分钟——促进消化 8、收腹提肛一分钟——促进血液循环 9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病 10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目 “ 早上起床之后, 你第一件事是做什么呢? 监制丨张毅 主管丨龙涛 主编丨李洁敏 编辑丨XX 领导说了, 您点一个 ❤ 小编的工资就涨五毛 |
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