穴位按摩防治糖尿病

​【白天按手臂，晚上按脚底，远离糖尿病，免费又健康，糖尿病穴位按摩非常有益】

         穴位体系是我国传统医学的重要体系，因为中医没有解剖人体，所以通过体外的各种探索来治疗人体疾病，按摩与针灸、艾灸等都有很多的成功案例。因为糖尿病是一个全身性疾病，中医没有一个具体穴位对应，因此我们推荐一套多穴位按摩来应对，目的是降压、平衡内分泌、助睡眠、促进心脑健康与促进消化。简单易行，免费健康。具体手法如下：

一、白天按摩自己的左右手臂：采用静坐姿势，盘腿更佳，可以配合舒缓的音乐，然后用大拇指从肘关节内侧尺泽等穴位顺小臂内侧慢慢向手腕处按压，在内关外关位置用拇指配合食指中指按压，最好按压食指拇指中间的合谷穴，不要太快，酸痛地方多按按，最终找到正确穴位位置。左右臂交替进行，按摩9次，早中晚各一回。

二、晚上睡前，按摩自己的三阴交穴与足底的然谷、涌泉穴，各36下，可以左右足同时进行。

        各穴位参考位置请看附图。每天多按摩，健康促长寿。这些穴位可以从整体应对糖尿病的多种症状，从而改善疾病。

        当然，要从源头改善糖尿病，还得改善自己生活方式，平衡饮食，少吃主食，早睡早起，多做运动，心情开朗。