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用天然的果蔬作日晒后的保养，既方便，又经济。 黄瓜汁：日晒后的皮肤，用黄瓜汁外敷约10分钟，清凉渗透皮肤，疼痛自然消失。黄瓜汁水分丰富，其富含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗红肿或脱皮。 西瓜皮蜂蜜汁：皮肤经长时间阳光直射后，将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜敷在日晒处，可以减轻日晒后皮肤的肿痛和脱皮现象。蜂蜜内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使晒后的皮肤重新恢复光滑感。 芦荟蛋清汁：芦荟有去淤消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤的效果。如果将芦荟与蛋清、蜂蜜混合，修复能力更强。 另外，需要提醒的是，雀斑的形成与遗传因素有联系，但是也与日晒有关。一般来说，皮肤越白皙，受到日晒时间越长的人，出现雀斑的可能性越大。 长有雀斑的人，除了做好必要的防晒工作外，更需要从饮食中选择对抗阳光伤害的加碱果蔬，应经常食用一些富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如油菜、青椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、枣、芒果、杏子等。 另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还要充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A，以及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。 |
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