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防晒不但是夏季需要做的工作，并且是全年都必可不少。长时间出差或者是从事室外工作的上班族，想要避免紫外线对身体的伤害，要注意以下几方面： 第一，使用防晒产品。 假如常常在户外接触日光紫外线，使用防晒产品是防护紫外线伤害的最有效方式。因工作需要常常在户外办公的朋友，最好购买有防晒功能的乳液，日霜或者粉底，不论夏天还是冬天都要做好防晒工作。防晒品要在出门前20分钟抹，才可充分渗透发挥作用，每隔2h要补涂一回。防晒品会随汗液流失，补充要更频繁。皮肤白皙，易长雀斑的人容易晒伤，特别要注意防护。即便涂抹了防晒用品，在日光尤其强烈时也最好使用遮阳伞进行防护。 第二，佩戴帽子与太阳镜。 日光中的紫外线会破坏头发中的蛋白质成份，使头发失去水份，发黄变干，甚至分叉断裂。在烈日下工作时要带帽子或者使用免洗的保湿润发露，帮助头发锁住水份。 此外，要保护眼睛免遭紫外线侵害，还应该佩戴质量比较好的太阳眼镜，若是劣质太阳眼镜，不但不能保护眼睛，也可能对眼睛引起更为严重的危害。 第三，皮肤晒伤补救。 假如发现皮肤有晒伤的倾向，可用沾有爽肤水的化妆棉敷于脸部20分钟，皮肤会感觉冰凉舒适，有利皮肤修复；也可用棉球沾上茶水轻涂于晒伤皮肤的表面，或者在盆中倒人茶水，把晒伤的皮肤浸入其中，茶叶中的鞣酸有收敛作用，可以降低晒伤，缓解不适感。 
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