|
宝宝什么时候可以开始吃水果？ 当宝宝满6个月以后，妈妈可以尝试制作一些新鲜的水果汁或果泥来丰富宝宝的味觉，最好从1汤匙开始，待宝宝适应之后再逐渐添加。 待宝宝一岁以后，一般就可以吃多种水果了，但要注意的是，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。 宝宝什么时候吃水果最好？ 水果的食用时间，没有什么特殊的禁忌。只要遵循食物总能量不超标的基础，如果想吃水果，就吃吧。 给宝宝吃水果应避免这些误区 1、只喝果汁不吃水果 有的孩子不喜欢吃水果，家长就把水果榨成果汁给孩子喝，这种方法不可取，因为果汁中含的维生素比水果少得多，而纤维素也是维持人体健康不可缺少的。如果膳食纤维摄入量不足，会造成粪便量太少，从而导致便秘。 2、以维生素的含量作为选择水果的标准 爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。 3、水果吃得越多越好 对宝宝而言，水果并不是吃得越多越好：首先宝宝的胃容量很小，吃水果太多太频繁，会影响正餐的摄入；其次水果含有大量的水分，虽然能让宝宝不饥饿，但获得的能量却少了很多，自然会影响宝宝的生长发育。另外，水果里的大量糖分可能导致宝宝龋齿。 哪些水果宝宝不宜多吃？ 1、荔枝 大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白，四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降，晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。 2、柿子 柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘。而且，有时由于这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里而形成胃结石，致使宝宝胃部胀痛，呕吐及消化不良。 3、香蕉 香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝吃得太多。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于两岁以上食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃两次。 4、西瓜 西瓜性寒，属生冷食物，如果食用太多，不仅会使脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛，腹泻等消化道症状。以下几种情况不宜给宝宝吃西瓜：在感冒初期；宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能不全时；宝宝口腔长口疮。 宝宝不爱吃水果怎么办？ 先要分析孩子不喜欢吃水果的原因，再根据原因来找解决方法： 1、如果孩子不喜欢清淡味道的水果，可以尝试把不同甜度的水果混合后，给孩子吃。 2、口感也是孩子对水果是否喜好的影响因素之一，有的水果比较硬和脆，有的水果比较软，可以根据孩子对口感的喜好，选择不同的水果，并逐渐让孩子尝试不同口感的水果。 3、体积较大的水果需要切成小块后给孩子吃。 4、如果孩子不接受水果，不要勉强，可以暂时用蔬菜代替水果，并循序渐进让孩子接受水果。 |
|
|
