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我一直想写一篇这样的文章，觉得可以纠正大家的很多误区。 首先按照西方科学来讲，人体的长高是需要甲状腺激素，肾上腺素，以及垂体分泌的生长素等综合作用而使人体增高的，当然了这些激素的产生需要自身调节，我们人体对生长激素三大常效调节是：足够的睡眠，适量的运动和足够的营养。 这就警示我们应该让小孩子有按时睡觉习惯每天7-8个小时，经常打打球散散步刺激骨骺产生成骨细胞，现在的营养基本都可以，牛奶鸡蛋海带大豆里面都有钙质的，钙量不是越多越好，不要盲目补钙，不要挑食吃零食等等。 中医怎么认为身高呢：是以背后脊柱正中线（就是督脉）作为生长之基，认为督脉是一身阳气之本，在后背正中线上做捏脊疗法（捏起皮肤从腰骶捻退到颈椎，20分钟/2次/1天），或者是在穴位上做艾灸（传统艾条对着穴位就可以，40分钟/1次/1天）等都是有助于身高增长的。理论上都可以长高的，实际上也要配合我上面所说的三大要素（睡眠，运动，营养），主要穴位见下图身柱穴，中枢穴，命门穴。 另外补充一点，孩子如果是属于早产或先天体质很弱的，一直长不高，还需要吃些补肾气的中药，如六味地黄丸和肾气丸等等。 家长们对于孩子身高的思虑不要盲目乱吃药，个子不是一两天就长高的，请坚持再坚持，希望你能帮到大家。 有什么不懂的或是意见评论请留言，谢谢 |
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