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身体1处“变硬”、1处“发黑”,小心脑梗,及早就医,能救命!

2018-07-01  健康生活...
身体1处“变硬”、1处“发黑”,小心脑梗,及早就医,能救命!

血管疾病是一种慢性病,也称为一种常见疾病,是人类“第一杀手”。

当血管堵塞超过70%后身体才会有明显症状,但这时的血管很容易因血液中的小斑块的出现,诱发血管堵塞或突发出血。当脑血管发生堵塞时,其发生速度快、死亡高,身体1处“变硬”、1处“发黑”时,一定要及时就医,小心脑梗。

一,舌根变硬

当舌根变硬、语言表达不清楚,含糊不清,可能是脑动脉供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢所致。这时一定要谨慎,可能是脑血管疾病的一种前兆。

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二,眼前发黑

当眼前出现一阵性发黑,看不清东西,数秒钟后均可恢复,这可能是大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的。

若出现眩晕、持续性头痛症状,且疼痛剧烈,一定要警惕了,可能是脑血管出现了堵塞。

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进一步了解脑血管是否堵塞,可自查一下,是否有以下症状!

1,鼻出血

数次大量鼻出血,外加上眼底出血、血尿等,可能会在在半年内会发生脑血管堵塞的危险。尤其是“三高”患者要警惕。

2,步态异常

走路腿无力、步履蹒跚的,这可能是偏瘫的前兆。若老人的步态突然改变,同时伴有肢体麻木、无力,建议及时就医,预防脑梗塞发生。

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3,血压异常

当脑血管堵塞时,患者的血压突然持续升高,且可高到200/120mmHg以上,警惕脑出血。

若血压下降,且突然降至80/50mmHg以下,就要警惕脑血栓了。

4,嗜睡、哈欠连连

若近期嗜睡、犯困得很,就要小心缺血性脑中风了。约80%脑梗塞患者发病前5-10天会出现哈欠连连现象。

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脑梗塞如何急救?

脑梗塞一般发病急,若不及时送往医院救治,死亡率非常高。当身体有朋友或亲人出现以上那些症状时,建议记住5点:

1、保持冷静,在不知道如何急救的情况下,打急救电话120。病人意识清醒时可以自行送医。

2、改变体位,去枕或低枕平卧,头侧向一边,保持呼吸道通畅。

3、避免移动病人时碰撞到头部,解开衣领。

4、出现呕吐情况,清理口腔,保持头转向一侧,避免呕吐物进入气管。

5、当呼吸微弱时,可以进行人工呼吸。

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脑梗偏爱“三高”人群,预防猝死,记住“三控”“四件事”

“三控”:控盐、控油、控烟

1,控盐

为了身体健康,更好控制好血压,建议正常成年人每天盐分摄入量不超过6g;高血压患者每天盐分摄入量不超过4g。

对口味重的人来说,在减少盐摄入量时,建议逐渐减少盐分,让身体有个适应过程,避免吃什么东西都没味道。

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2,控油

控制油脂摄入,能减少血液中垃圾的来源,有助于控制好血脂。建议成年人每天油脂摄入不超过25g。同时避免单一脂肪的补充,建议三种植物油搭配食用,

如:

油酸类油脂丰富的橄榄油亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏子油按2:2:1的比例搭配,约25-30克。

其中,苏子油中含有丰富的α-亚麻酸,含量可达67%左右。研究发现,α-亚麻酸进入体内会分解为EPA和DHA,其中EPA被称为“血管清道夫”,能降低血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇的量,同时能提高高密度脂蛋白胆固醇的量,从而预防血栓形成,防止血管堵塞,减少心梗和脑梗的发生。

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3,控烟

吸烟会通过炎症、内皮损伤,促进动脉血栓的形成,促使心脑血管和外周血管疾病的风险。

吸烟还会增加血液中的胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血小板黏度和纤维蛋白原水平等。其中烟雾中的一氧化碳会与血液中血红蛋白结合,使血管内皮缺氧,加重动脉硬化发生。

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“四件事”:健康喝水、补充营养、作息规律、定期体检

1,健康喝水

多喝水,能补充体液,稀释血液,预防血液粘稠,促进体内废物排出,减少血栓的形成。

有专家指出,体内炎症与血管平滑肌细胞的硬化、钙化有一定关系。建议日常喝水时,放些花草茶,具有消炎、利尿的作用。

如:

蒲公英红茶 经发酵处理后大大降低了蒲公英的寒性,适合长期饮用。

蒲公英具有广谱抗菌作用,被称为“天然抗生素”,在一定程度上能代替临床使用的抗生素。研究表明,蒲公英对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、β-溶血性链球菌、肠球菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌、绿脓杆菌、流感嗜血杆菌、白色念球菌等均有一定抑制作用。

且蒲公英利尿去火效果很好,可预防身体上火引起的炎症。

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2,补充营养

身体营养缺乏或不平衡也会使出现一些病态,如缺少维生素C 会加速身体老化,缺少维生素B族会减少机体辅酶的来源等。

维生素C 被称作“抗坏血因子”,具有增强血管弹性作用,还可预防动脉硬化,促进胆固醇排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积;还有很强的抗氧化性,防止自由基对人体的伤害,预防衰老。

维生素B族 参与身体各个代谢中酶的成分,补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢。

膳食纤维 是唯一人体不被吸收的营养素,可改善肠道健康,促进粪便排出,减少体内毒素囤积。

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3,作息规律

古人云 “日出而作,日落而息” 而今,现代人更习惯夜生活,从而导致了猝死频频发生在年轻人身上。

预防血管疾病,养生规律的作息,能不熬夜就不熬夜,最晚最好在12点之前入睡,这样能保证体内血液得到净化、排毒。

另外,每天睡眠时间为6-8小时,睡眠时间过短会加速衰老。

4,定期体检

建议40岁以上的人 每年进行一次体检,而患有心脑血管病史的人每半年体检一次!


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