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深夜，救护车穿梭在热闹的城市中，车里躺着一位突发疾病的男子，经医生初步确诊是突发心梗。 医生在车上对男子施救，一路进行心肺复苏，好不容易赶到了医院。将男子连接呼吸机、心电监护仪，抢救后，显示平稳。 此时医生向家属了解患者病史，得知： 男子老肖，52岁，有8年高血压病史，平时吃药让人犯愁，血压不高时不吃药。而到了夏季，血压正常了，老肖干脆就把药停了。 说到这里，医生大致了解了，说：“高血压患者用药最忌讳擅自停药或改变用药量。患者这次突发心梗与高血压有关，患有这种病的人几乎都有心脏病，加上夏天天热爱出汗，血液变粘稠，会促使血压升高，当血管内血栓堵塞心血管时就会引起剧烈胸痛，出现心绞痛……” 还没说完，连接老肖的心电监护仪发出了刺耳的警报声，医生检查男子突发室颤，心肺复苏、电击除颤……抢救后，最终心电监护仪上还是显示了直线，老肖离开了。 家属听到老肖离开的消息，跪地痛哭，没想到人会走得这么突然。 待家属情绪稳定后，医生与家属沟通： 对家里有高血压患者，家人的叮嘱也很重要，对降压药的服用一定让家人监督，若有异常，及时到医院就诊。但不是所有家人都知道这些。 医生对老肖的家人说：“节哀！对高血压患者来说，夏季好过、也不好过，主要看自己是否能控制好血压……” 对医生来说，急诊室有人突然离开，已习以为常，但对家属来说，犹如晴天霹雳，不能挽回，只能在这方面知识多了解一些，避免再发生类似的事。 提醒高血压者：夏季不要擅自停药！！！否则会出现生命危险。 高血压，是一种与气候变化密切相关的疾病。 进入夏季，天气炎热，人的周身血管舒张，外周血管阻力降低，血流加快，加之，身体出汗多，排钠多、肾脏负担减小，一部分患者的血压会平时低。 再者，夏季炎热，睡眠质量下降，易造成自主神经功能紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，容易导致夜间血压升高，诱发血液粘稠，形成血栓，增加心梗、脑梗、脑出血等风险。 医生建议：一些高血压患者，血压没有过分降低，继续维持剂量用药；同时经常测量血压，并做好记录。 还有一些人，血压明显偏低，不要服用原来剂量用药，及时到医院就诊，遵医嘱服用药物。 高血压者，夏季控制好血压，做好“五个字”： 一，居：作息规律，有午休一天中，正常人的血压也是有波动的，保持血压昼夜变化小，是高血压者应注意的，这样利于心脑血管的保护。 夏季酷热，夜晚入睡较晚，早晨起床较早，睡眠减少会使睡眠质量下降，从而导致夜间血压增大，血压波动较大。 除了夜间睡觉时间，保证充足的睡眠，建议中午休息1小时，来补充睡眠不足。 切记：睡觉时，不要直吹空调、电风扇。 二，吃：清淡饮食，不贪凉饮食上依旧保持清淡，避免油腻、过咸等肥甘食物，这样能缓解食欲不振。多吃些蔬果能保证身体营养的补充，此时可做成蔬果“沙拉”。 取一些新鲜的青菜、水果，洗净，切成小块，放入一些酸奶和5毫升左右的苏子油，一起搅拌后就能食用。 苏子油中富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，其含量可达67%左右。研究发现，α-亚麻酸有助于降低血管内甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，从而减少血栓形成。 对高血压者来讲，α-亚麻酸有降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂的作用，还能改善血管内皮功能，抗血小板聚集性等多种功效，预防动脉粥样硬化性疾病。 研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。 三，饮：补充体液，多喝水夏季出汗多，及时补充体液，能稀释血液，预防血液粘稠，减少血栓形成。 高血压者，夏季要重视补充足够水分，喝水时，建议“少量多次”，避免一次性摄入大量水分，增加心脏、肾脏的负担。 喝水时，还可放些茶，如 玉米须茶 有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。 山楂茶 有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。 四，动：轻度运动，节奏慢适量的运动能提高血管壁的弹性，改善小血管的痉挛，促进大小血管保持良好的收缩和舒张功能。 夏季天热，以轻度运动为主，控制好节奏，不要太快，如打太极拳、上下楼梯、骑自行车慢行等。 运动时间最好选择在晚上，温度相对较低，运动后会身体比较舒适。 切记：不要清晨运动，虽然这时比较凉爽，但机体经一宿的代谢失去了很多水分，血液粘稠度较高，会增加心脑血管的发病率。 五，监：定期监测，要重视血压随气温变化而变化，定期监测血压，并做好记录。若不能自测者也应每3-5天去诊所测量一次，最长间隔不要超过一周。 而气温骤变，血压波动明显时，监测血压的间隔时间要缩短。 |
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